Digitaler Onlinekurs
JETZT NEU: Zeitlich unbegrenzter Zugang !● Gesamtlänge: 270 min. Videomaterial in HD-Qualität.
● Kostenlose Probelektion: Zum Mitmachen und Ausprobieren.
● 10 hochwertige Lernabschnitte mit 20 Lehr-Videos
In jedem der einzelnen Lernabschnitte (inkl. Probelektion)stehen dir jeweils 2 Lehr-Videos mit einer strukturierten Schritt für Schritt-Anleitung zur Verfügung. Darin werden die entsprechenden Übungen verständlich vermittelt und gemeinsam einstudiert.
● Detailliertes Kursbegleitheft im PDF-Format.
● Kommentar-Funktionen: Über die Kommentar-Funktionen stehen dir in jedem einzelnen Lernabschnitt hilfreiche Zusatzelemente zur Verfügung. Diese Funktion bietet dir Gelegenheit zum gegenseitigen Erfahrungsaustausch und der gemeinsamen Kommunikation.
● Lern-Quiz: Am Ende eines jeweiligen Lernabschnitts wartet stets ein kleines, theoretisches „Lern-Quiz“ auf dich. Ein spielerisches Kurselement, um dir deinen Lernerfolg interaktiv zu bestätigen.
● Bonus-Videomaterial zum Kursabschluss.
Kursaufbau:
● Lockerungsübungen (Warm Up)Wir beginnen jeden einzelnen Lernabschnitt des Kurses mit einfachen Lockerungsübungen, um uns auf die darauffolgenden Tai Chi-Übungen einzustimmen und vorzubereiten. In jedem der einzelnen Lernabschnitte des Kurses fügen wir eine weitere, neue Lockerungsübung hinzu.
● Einführung in die 38er Tai Chi-Form
Nach den Lockerungsübungen erfolgt der wesentliche Lernteil dieses Kurses: Die Einführung in die Eröffnung der sogenannte 38er Tai Chi-Form. In einer klar strukturierten Schritt für Schritt-Anleitung begleite ich dich dabei in jedem der einzelnen Lernabschnitte durch den Kurs, durchgängig, vom ersten bis zum letzten Lernschritt.
● Der Lerninhalt dieses Onlinekurses entspricht vollständig einem Präsenz-Anfängerkurs an meinem Tai Chi Zentrum vor Ort.
Tai Chi kann heute, bei einer normal-sportlichen Gesundheit, von jedem erlernt werden. Regelmäßig geübt, führt Tai Chi zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die ruhigen und fließenden Bewegungen der sogenannten Tai Chi-Form wirken äußerst entspannend und ermöglichen ein harmonisches Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele. Die Tai Chi-Übungen regelmäßig geübt, fördern die Blutzirkulation, stärken das Nervensystem und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Unsere Muskeln, Bänder und Sehnen werden elastischer, Verspannungen lösen sich und der Fluss der Lebensenergie „Qi“ wird angeregt. Hier bei uns zu Lande werden ganz besonders die Tai Chi-Aspekte der Gesunderhaltung, der Entspannung und Entschleunigung sehr geschätzt und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit.
Course plan
Erste Einblicke
Kurs-Lernabschnitte
