Leistungen & Vorteile


Evidenzbasiert

Meine Arbeit und alle Onlinekurse und Programme basieren auf den aktuellen Richtlinien und Ergebnissen wissenschaftlicher Studien. 
Das garantiert dir deinen Erfolg. 


Schritt-für-Schritt Anleitung

Du bekommst eine klare Anleitung, wie du Schritt-für-Schritt zu deinem Ziel kommst. So kannst du Ernährung und Training perfekt an dich anpassen. 

Hintergrundwissen

Um nachhaltigen Erfolg zu haben, muss man verstehen, wieso man tut, was man tut. Durch das vermittelte Wissen über zahlreiche Videolektionen und Artikel wirst du Ernährung und Training besser verstehen als je zuvor. 


Umsetzung

Wissen und eine Anleitung nützen dir nichts, wenn du nicht anfängst. Um den Start zu erleichtern bekommst du eine Vielzahl leckerer Rezepte und zahlreiche Trainingspläne aus denen du auswählen kannst. 

Hol dir deinen passenden Kurs!
Zusammenarbeit mit:
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Insights in die Onlinekurse
 
Das bin ich
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Christian Koutny
Ernährungscoach, Personal Trainer, Hochschuldozent

Im Rahmen meines Masterstudiums und durch zahlreiche Ausbildungen habe ich viel über die richtige Ernährung lernen dürfen. In meinen Personal Trainings und auch in meiner Tätigkeit als Hochschuldozent für Ernährungswissenschaften und Trainingslehre kann ich dieses Wissen nun weitergeben. Mein Fokus liegt hierbei immer darauf, die Theorie möglichst praxisnah abzubilden. Gleichzeitig fokussiere ich mich in meiner Arbeit auf alltägliche Themen wie Diättrends, Ernährungsmythen und eine Verbesserung der Gesundheit durch Training und alltagstaugliche Ernährung. 

Um mehr Menschen zu helfen, habe ich diese Onlinekurse ins Leben gerufen. Hier wirst du alles lernen, was für die Umsetzung bei der Fettreduktion und dem Muskelaufbau wichtig ist. 

Ganz egal, ob dein Ziel Muskelaufbau, Fettreduktion oder beides ist - mit den Onlinekursen veränderst du nicht nur deinen Körper, sondern bekommst das Werkzeug an die Hand, das dir dabei hilft diesen Zustand langfristig zu halten. 





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Das sagen meine Kunden
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Ich kann das Coaching von Christian uneingeschränkt empfehlen. Ich habe in knapp 2 Jahren mein altes Wunschgewicht erreicht und knapp 30 kg abgenommen. Vor allem bin ich aber selbstbewusster und viel stärker als davor. Ich habe viel über Ernährung und Training gelernt und bin froh, dass ich diesen Weg gegangen bin. Vielen Dank! 

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Sonja, 49 Jahre, -30 kg in 20 Monaten

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Absoluter Top Trainer! ohne ihn hätte ich meine Ziele nicht erreicht. Er geht individuell auf die Bedürfnisse ein und steht bei Fragen immer zur Verfügung. Hier bekommt man ein zugeschnittenes Rundum Paket. 
Kann ich uneingeschränkt empfehlen! 5 Sterne sind mehr als verdient... 

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Christina, 34 Jahre, -45 kg in 18 Monaten
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Hallo, ich arbeite mit Christian seit einigen Monaten zusammen und bin sehr zufrieden mit der Professionalität, die er bei jedem Training zeigt. Es macht viel Spaß mit ihm regelmäßig zu trainieren, vor allem wenn man es ernst nimmt. Ihr werdet auch gut beraten wenn es um Ernährung geht. Die Übungen sind vielfältig und bringen auch Resultate solange man sich an dem Plan hält. Ich kann es nur empfehlen mit Christian zu arbeiten, aber aufpassen - es wird bei ihm nicht gefaulenzt ;)


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Jaromir, 36 Jahre, +10 kg in 12 Monaten
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