Warum schaffen es andere Menschen Muskeln aufzubauen aber du nicht?
Du trainierst eigentlich häufig und auch schon eine lange Zeit, aber an deinem Körper verändert sich nichts?

Lass mich dir ganz klar sagen:

• es liegt nicht an deinem "zu schnellen Stoffwechsel"
• du bist kein "hardgainer" und hast auch keinen "ektomorphen" Körpertyp
• es liegt nicht an deiner "Genetik"
• auch deine Hormone sind nicht schuld
• und nein - du isst tatsächlich nicht so viel wie du denkst
• und möglicherweise ist auch dein Training nicht so toll wie du wahrscheinlich glaubst

Als erfahrener Personal Trainer und Hochschuldozent für Ernährungswissenschaften könnte ich dir zahlreiche sinnlose Supplements als Lösung andrehen.
Stattdessen will ich dir aber zeigen, wie auch ich es geschafft habe, mit knapp 70 kg Ausgangsgewicht im Laufe der letzten Jahren 20 kg Muskelmasse zuzulegen.


Das erhältst du in dem Onlinekurs Muskelaufbau SCHWERER HEBEN

In dem Onlinekurs erkläre ich dir

• das Grundwissen rund um unsere Nährstoffe und die Energiebilanz
• wie genau die Mechanismen des Muskelwachstums funktionieren und wie du diese in der Praxis einsetzt
• wie du Schritt für Schritt vorgehen musst, um deinen Muskelaufbau zu beschleunigen
• wie du Ernährung so optimierst, dass der Muskelaufbau unterstützt wird
• Bonus Kapitel "Wie funktioniert Muskelaufbau": Lerne alles über das Trainingsgewicht, die Wiederholungen, Satzanzahl, Pausenzeiten, Anstrengung, Geschwindigkeit der Bewegung und Intensivierungstechniken.
• Bonus Kapitel Trainingsplanung: Lerne alle wichtigen Faktoren der Trainingsplanung kennen. Welche Übungen und Trainingssplits sind für dich die Richtigen?
• Bonus Kapitel Supplements: Welche Supplements sind sinnvoll und von welchen solltest du die Finger lassen, wenn du deinen Muskelaufbau maximieren möchtest?
• > 50 proteinreiche, einfache und leckere Rezeptideen.
• Zugang zu neuen Trainingsprogrammen.

Dieser PREMIUM Kurs hilft dir dabei, den Schritt-für-Schritt Fahrplan noch einfacher umzusetzen, um endlich deinen Traumkörper zu erschaffen.

Hol dir den Muskelaufbau Blueprint - eine Schritt für Schritt Anleitung, die dich beim Muskelaufbau an die Hand nimmt und dir den Fortschritt garantiert.
Es ist keine magische Ernährungs oder Trainingsform. Dieser Blueprint ist eine einfache wissenschaftlich fundierte Anleitung, die dir jeden Schritt genau erklärt, damit du auch nachhaltig verstehst, wieso deine Ernährung und dein Training so aufgebaut sind.
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Was du nach diesem Kurs kannst

• Du kannst dir einen eigenen Trainingsplan erstellen
• Du weißt, wann und wie du deine Leistung im Training steigern musst
• Du kennst alle wichtigen Parameter für dein Krafttraining und kannst so aus jeder Einheit 100% herausholen
• Du weißt genau, wie du eine Ernährung zusammenstellen musst, um Muskeln aufzubauen und Fettzuwachs zu minimieren
• Du kennst die theoretischen Hintergründe, sodass du auch bei Problemen sofort eine Lösungsstrategie entwickeln kannst
• Du kannst deine Leistung durch gezieltes Einsetzen von Supplements verbessern

Als dein persönlicher Coach stehe ich dir während des gesamten Kurses natürlich für Fragen jeder Art zur Seite.
Befolge, was du in den einzelnen Lektionen lernst und ich garantiere dir, dass du die ersehnten Fortschritte machen wirst.

Worauf wartest du?

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