Seit einigen Jahren biete ich die 6teilige Coaching-Gruppe für Frauen mit ADHS an, anfangs nur in Basel und später auch online.
In jedem Kurs tauchte die Frage auf, ob es weitere Gruppenangebote für Frauen mit ADHS geben wird. Deshalb finden seit 2022 finden zwei Abende pro Jahr statt für die Frauen, welche bereits in einer der Animo Coachinggruppen dabei waren.
Die Abende führe ich über Zoom durch, damit auch die Frauen von weiter her teilnehmen können.

Der Ablauf ist ähnlich wie in der Coaching-Gruppe: Es gibt einen Input zu einem Thema, und es gibt Raum zum Austauschen und Fragen. Je nachdem, wie viele Frauen dabei sind, findet der Austausch in sogenannten "Break-out Rooms" statt oder alle zusammen. Auf Wunsch könnt ihr euch auch in den ehemaligen und bereits bekannten Gruppen austauschen, falls mehrere Teilnehmerinnen dabei sind.

Der nächste Abend findet statt am Donnerstag, 28. September zum Thema "Selbstakzeptanz mit ADHS".

Die bisherigen Themen waren "Selbstregulation und Umgang mit Stress", "Hochsensibilität" (mit der Gastreferentin Claire Schubnell) und "Perfektionismus".

"Selbstakzeptanz mit ADHS"

Viele Frauen pflegen einen harten und unfreundlichen Umgang mit sich selber. Zu schwer wiegen die (vermeintlichen) Defizite, zu stark wütet die innere Kritikerin, zu hoch ist der eigene Perfektionsanspruch.

Wie kommt es, dass sich ADHS-Betroffene besonders schwer tun mit der Selbstakzeptanz? Was sind erste und weitere Schritte in Richtung Selbstliebe?

Darum geht es am 28. September.

Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Ihr seid allesamt so wundervolle Menschen, und ihr wisst, dass ich meine, was ich sage.

Manchmal findest du kein gutes Haar an dir, doch du kannst sicher sein, ich nehme deine Stärken wahr. Auch dann, wenn du es gerade nicht kannst. Ich werde Wertschätzung und gute Vibes auch an diesem Abend grosszügig verschenken, und du darfst einfach zugreifen. You know me ;-)

Im Austausch habt ihr wie immer die Möglichkeit eure eigenen Erfahrungen und Tipps weiterzugeben und voneinander zu profitieren. Es gibt auch Raum für Fragen und Diskussionen, die vom Thema abweichen.

Ich werde aus Gründen des Datenschutzes KEINE Aufzeichnung anbieten.