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Perfektionismus und ADHS (Dauer: 40 min plus Zeit für Reflexion/Aufgaben)Auch wenn es manche Leute erstaunt: Perfektionismus gehört oft zur ADHS und verursacht grossen Stress. Lerne in diesem Selbstlern-Kurs deinen Aufwand selber zu steuern. Ok ist manchmal gut genug! Dieses Video eignet sich für alle Perfektionistinnen und Perfektionisten, die unter diesem Drang leiden. Insbesondere spreche ich ADHS-betroffene Erwachsene damit an. Im dazugehörigen Workbook findest du Fragen und Gedankenanstösse, um die Inhalte in deinen Alltag mitzunehmen, sowie Platz für deine Notizen. |
Course plan
So kannst du mit diesem Video-Kurs arbeiten
Hier ist dein Workbook
Ich stelle mich vor (01:41)
Einleitung zu diesem Modul (03:35)
L1: Woran erkennst du deinen Perfektionismus? (03:08)
L2: Was ist Perfektionismus? (02:33)
L3: Die Ursachen von Perfektionismus (02:17)
L4: ADHS & Perfektionismus (04:23)
L5: So steuerst du deinen Einsatz selber (18:12)
L6: Schlusswort & Jetzt? (01:02)
