Beschreibung

Ich zeige dir, wie du dein Stresslevel in einer Woche senken kannst und was dich dabei unterstützt, ganz easy Richtung Wunschgewicht zu starten.

Das bekommst du

Yoga Coaching & Entspannung - Dein Bundle für dich als Frau mit Übergewicht
Online Basic Kurs

Entspann dich mal! - Online Kurs
Entspannt macht schlank!

• 90 min Zeit mit Yoga zur Aktivierung & Entspannung
• 45 min Meditation zum Runterfahren
• Arbeitsblatter / Worksheets PDF´s - Dem Stress auf der Spur
• Wir ermitteln deinen Stress, damit du weißt wo du stehst
• Wir finden erste Stressoren, damit du weißt wo du ansetzen kannst
• Schnelle und praktische Übungen mit an die Hand, um Entspannung direkt in deinen Alltag zu intergrieren

Termin & Uhrzeit

In deinem Tempo. Es ist ein Selbstlernkurs. Du kannst die Inhalte individuell durchlaufen. Ich empfehle dir jeden Tag zu nutzen, um ein optimales Ergebnis für dich rauszuholen.

Nach deiner Buchung

Nach deiner Buchung wird der Inhalt sofort für dich freigeschalten.

Technische Vorraussetzungen

Du hast eine stabile Internetverbindung, ein passendes Endgerät (Laptop, Desktop-PC, Tablet oder Handy).

Dein Platz zum Entspannen

Um gut in die Entspannung zu finden empfiehlt sich ein ungestörter Ort, in dem du dich wohlfühlst. Gern kannst du dich während der Entspannung hinlegen. Hier kannst du schon einmal eine Yogamatte oder Handtuch auslegen. Ein Kissen für den Kopf sowie eine Kuscheldecke zum Zudecken fördern die Entspannung.