Beschreibung

Du fragst dich, wie du für dir ein Leben mit weniger Stress erschaffen kannst? Wie du wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben holst du dabei näher Richtung Wunschgewicht starten kannst. Entspannung und Wunschgewicht haben nämlich einen Zusammenhang. Ich zeige dir, wie du dein Stresslevel schnell und einfach senken kannst und gebe dir wertvolle Tipps, was dich dabei unterstützt ganz easy Richtung Wunschgewicht zu starten.

Das bekommst du

Entspann dich mal! - Mit Yoga & Entspannung näher zum Wunschgewicht

• 90 min Zeit mit Yoga zur Aktivierung & Entspannung
• 45 min Meditation um ganz bei dir anzukommen
• Arbeitsblätter / Worksheets PDF´s zur schnellen Umsetzung - Dem Stress auf der Spur
• Du ermittelst deinen Stress, damit du weißt wo du stehst
• Du findest deine ersten Stressoren, damit du weißt wo du effektiv ansetzen kannst
• Du bekommst schnelle und praktische Übungen mit an die Hand, um Entspannung direkt in deinen Alltag zu integrieren

Bonus:
• Gesund zum Wohlgewicht starten - Quick Tipps
• Gesund mit Stress umgehen - Quick Tipps

Termin & Uhrzeit

In deinem Tempo. Es ist ein Selbstlernkurs. Du kannst die Inhalte individuell durchlaufen. Ich empfehle dir jeden Tag zu nutzen, um ein optimales Ergebnis für dich rauszuholen.

Nach deiner Buchung

Nach deiner Buchung wird der Inhalt sofort für dich freigeschalten.

Technische Voraussetzungen

Du hast eine stabile Internetverbindung, ein passendes Endgerät (Laptop, Desktop-PC, Tablet oder Handy).

Dein Platz zum Entspannen

Um gut in die Entspannung zu finden empfiehlt sich ein ungestörter Ort, in dem du dich wohlfühlst. Gern kannst du dich während der Entspannung hinlegen. Hier kannst du schon einmal eine Yogamatte oder Handtuch auslegen. Ein Kissen für den Kopf sowie eine Kuscheldecke zum Zudecken fördern die Entspannung.