Ganzheitlicher Fastenkurs

Dein Zugang ist Lebenslang gültig!
Start: 06.10-15.10.2023

Fühlst du dich zur Zeit im Ungleichgewicht, bist öfters krank und irgendwie unzufrieden?
Hast du das Gefühl, dass dir keine Diät hilft und du nicht mehr abnehmen kannst?

Dann kann dich dieser Kurs dabei unterstützen wieder in Balance zu kommen, eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen und deinen Körper zu resetten.
Fasten ist wissenschaftlich gut für unseren Darm, da es die Darmschleimhaut erneuert und somit unser Immunsystem stärkt. Fasten ist wie ein Neustart für den Körper und regt unsere Selbstheilungskräfte an. Fasten hat großen Einfluss auf alltägliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Verdauungsprobleme, Allergien und Gewichtsprobleme. Der mehrtägige und komplette Verzicht auf Nahrung, in Kombination mit leichter Bewegung und Entspannungsfördernden Übungen, beeinflusst nicht nur unseren Hormonhaushalt positiv, sondern hat enorme Auswirkungen auf den kompletten Stoffwechsel. Regelmäßiges Fasten hat nachweislich einen verjüngenden und gesundheitsfördernden Effekt. Außerdem wirkt es sich positiv auf deine Gewichtsabnahme aus und darauf dein Gewicht langfristig halten zu können.

Fasten hat unzählige Vorteile, welche mehrfach in wissenschaftlichen Studien bewiesen wurden.

Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Verjüngungseffekt
Verbesserte Allergiesymptomatik
Gestärktes Immunsystem
Klareres Hautbild
Wirkt Blutdrucksenkend
Schmerzlindernd
Entlastung der Verdauungsorgane
Erneuerung der Darmschleimhaut
Unterstützt Rauchentwöhnung
Sensibilisiert die Sinne
Gute Möglichkeit neue Gewohnheiten zu etablieren
Regelmäßiges Fasten hilft Gewicht zu verlieren und zu halten
Weniger Heißhunger
Mehr innere Klarheit
Gestärktes positives Körpergefühl
Gestärkte Intuition

Kursaufbau

Der Kurs besteht aus 2 Entlastungstagen, 6 Fastentagen und 2 Aufbautagen. Ich begleite dich in meinen Videos, sanft durch die Fastenzeit. Neben wichtigen Informationen erhältst du eine tägliche Bewegungs- und Meditationseinheit. Der Kurs beleuchtet alle Seiten. Beginnend von Bewegung, Atmung, Achtsamkeit bis hin zur persönlichen Entwicklung. Das Workbook unterstützt dich bei diesem Prozess und bietet genug Platz zur Selbstreflektion. Dein täglicher Zeitinvest beträgt ca. 1 Stunde. Der Kurs findet in einer Gruppe statt. Es wird mehrere Treffen via Zoom geben die in der Regeln gegen 19:00 stattfinden. Außerdem gibt es eine Whatsapp-Gruppe in der du dich mit den anderen Teilnehmern austauschen oder dich bei Unklarheiten an mich wenden kannst.

Teilnahmebedingungen:

Der Kurs lautet: Fasten für Gesunde“. Im Optimalfall solltest du also gesund in den Kurs starten. Du kannst aber auch mit gewissen Vorerkrankungen teilnehmen solange du dich während der Fastenzeit ärztlich begleiten lässt oder schon Fastenerfahrungen mitbringst.

Dazu zählen:

Diabetes Typ 2
Bluthochdruck
Leichte Depressionen
Kopfschmerzen/ Migräne
Verdauungsprobleme / Reizdarmsyndrom
Allergien
Rheuma

Du solltest nicht am Kurs teilnehmen, wenn:

Du unter 18 Jahre bist
Du schwanger bist
Noch stillst
Krebspatient bist
In der Vergangenheit oder im Moment unter einer Essstörung leidest
Wenn du Untergewichtig bist
Wenn du unter starken Nieren- und Leberfunktionsstörungen leidest
Wenn du Gallensteine, Diab. Typ 1, starke Depressionen oder Gicht hast

Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Bitte kläre bei Vorerkrankungen, die Teilnahme im Vorfeld mit deinem/r Therapeuten/-in und/ oder Arzt/Ärztin ab. Dieser Kurs erfordert eine gute Selbsteinschätzung.