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Die Online-Akademie ist ein Selbstlernkurs, in dem du lernst, in deinem vollen Alltag Zeit für dich zu finden und gesund zu bleiben.
Sie ist die Essenz aus 12 Jahren Coaching und Seminar-Erfahrung und enthält die wichtigsten Bausteine, die du brauchst,
um endlich weniger Stress zu haben und mehr Zeit für dich.
Mein Ziel ist für dich ist es,
dass du am Ende weißt, welche Glaubenssätze dich bisher davon abgehalten haben, dich wichtig zu nehmen und dich gut um dich zu kümmern und diese aufzulösen.
Außerdem kennst du Methoden, wie du deinen Tag so strukturieren kannst, dass genug Zeit für Pausen bleibt, die du dann auch ohne schlechtes Gewissen machst.
Du weißt, wie du dich positiv auf den Tag einstimmen kannst, Prioritäten setzt und kennst Methoden, die zu dir und deinem Alltag passen, um zur Ruhe zu kommen.
So hast du mehr Energie und Freude für die wichtigen Dinge im Leben.
Dafür leite ich dich in über 50 kurzen Videos (durchschnittlich 3- max. 10 Minuten) Schritt für Schritt durch die Themen und Übungen, sodass du sie entspannt in deinen Alltag einbauen kannst.
Ich bin ein Freund von "die Essenz auf den Punkt" bringen. Deshalb bekommst du in 30 Handouts die Themen und Übungen nochmal zusammengefasst und kannst das Wichtigste aus den Übungen in den beschreibbaren PDF's direkt festhalten.
Wer ich bin?
Annette Friedrich, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitslehrerin und systemischer Coach
Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen und geprüft durch coachinghamburg.com
Außerdem: Mutter, Achtsamkeitssüchtig, Pyrenäen-Fan, gelassener gewordene Perfektionistin
… in deinem vollen Alltag Zeit ganz für dich fändest und ohne schlechtes Gewissen richtig Pause machen könntest und auch wüsstest, wie das geht?
… gelassener mit deinen Kindern umgehen würdest, ohne aus Überforderung laut zu werden?
… es schaffen würdest, Nein zu sagen, wenn du eh schon am Limit bist?
… dein Leben sich leichter anfühlte?
In meinem Stressfrei-Zeit für dich Basic-Programm lernst du, wie das geht.
Inhalt:
> Selbstlern-Bereich: über 50 kurze Videos, die dich Schritt für Schritt durch das Programm führen (lebenslanger Zugang)
Gesamtdauer: 5,28 Stunden
> 30 begleitende Übungsblätter (beschreibbare PDF's)
> Entspannungs-Pool mit großer Auswahl von unterschiedlichsten Entspannungs-Übungen (5-30 Minuten)
(Videos, Audios), Gesamtdauer: 4,7 Stunden
>Zugang auf alle Inhalte und Ergänzungen, solange das das Angebot existiert
Mehr erfährst du in einem kostenfreien ca. 45-minütigen Beratungsgespräch (über Zoom).
Tipp: Mit Klick auf die Pfeile im Inhaltsverzeichnis öffnet sich das Menü und du siehst weitere Inhalte.
Die Online-Akademie ist ein Selbstlernkurs, in dem du lernst, in deinem vollen Alltag Zeit für dich zu finden und gesund zu bleiben.
Sie ist die Essenz aus 12 Jahren Coaching und Seminar-Erfahrung und enthält die wichtigsten Bausteine, die du brauchst,
um endlich weniger Stress zu haben und mehr Zeit für dich.
Mein Ziel ist für dich ist es,
dass du am Ende weißt, welche Glaubenssätze dich bisher davon abgehalten haben, dich wichtig zu nehmen und dich gut um dich zu kümmern und diese aufzulösen.
Außerdem kennst du Methoden, wie du deinen Tag so strukturieren kannst, dass genug Zeit für Pausen bleibt, die du dann auch ohne schlechtes Gewissen machst.
Du weißt, wie du dich positiv auf den Tag einstimmen kannst, Prioritäten setzt und kennst Methoden, die zu dir und deinem Alltag passen, um zur Ruhe zu kommen.
So hast du mehr Energie und Freude für die wichtigen Dinge im Leben.
Dafür leite ich dich in über 50 kurzen Videos (durchschnittlich 3- max. 10 Minuten) Schritt für Schritt durch die Themen und Übungen, sodass du sie entspannt in deinen Alltag einbauen kannst.
Ich bin ein Freund von "die Essenz auf den Punkt" bringen. Deshalb bekommst du in 30 Handouts die Themen und Übungen nochmal zusammengefasst und kannst das Wichtigste aus den Übungen in den beschreibbaren PDF's direkt festhalten.
Wer ich bin?
Annette Friedrich, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitslehrerin und systemischer Coach
Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen und geprüft durch coachinghamburg.com
Außerdem: Mutter, Achtsamkeitssüchtig, Pyrenäen-Fan, gelassener gewordene Perfektionistin
WÄRE ES NICHT WUNDERBAR, WENN DU….
… abends noch Energie und Freude für die wichtigen Dinge (und Menschen) in deinem Leben hättest?… in deinem vollen Alltag Zeit ganz für dich fändest und ohne schlechtes Gewissen richtig Pause machen könntest und auch wüsstest, wie das geht?
… gelassener mit deinen Kindern umgehen würdest, ohne aus Überforderung laut zu werden?
… es schaffen würdest, Nein zu sagen, wenn du eh schon am Limit bist?
… dein Leben sich leichter anfühlte?
In meinem Stressfrei-Zeit für dich Basic-Programm lernst du, wie das geht.
Inhalt:
> Selbstlern-Bereich: über 50 kurze Videos, die dich Schritt für Schritt durch das Programm führen (lebenslanger Zugang)
Gesamtdauer: 5,28 Stunden
> 30 begleitende Übungsblätter (beschreibbare PDF's)
> Entspannungs-Pool mit großer Auswahl von unterschiedlichsten Entspannungs-Übungen (5-30 Minuten)
(Videos, Audios), Gesamtdauer: 4,7 Stunden
>Zugang auf alle Inhalte und Ergänzungen, solange das das Angebot existiert
Mehr erfährst du in einem kostenfreien ca. 45-minütigen Beratungsgespräch (über Zoom).
Tipp: Mit Klick auf die Pfeile im Inhaltsverzeichnis öffnet sich das Menü und du siehst weitere Inhalte.
Course plan
Programmübersicht
In 4 Steps zu weniger Stress und mehr Leben
