Der Winter neigt sich dem Ende, das Frühjahr steht vor der Tür und du fühlst dich dennoch erschöpft und ausgelaugt? …
… wie du wieder Zugang zu innerer Ruhe und Kraft finden kannst, das zeige ich dir in diesen vier Meisterklassen.
Das wartet auf dich
In diesem Frühjahrs-Bundle "Her mit der Entspannung" sind folgende Meisterklassen als Aufzeichnung (Video) enthalten:
- Wie ging nochmal Selfcare, bitteschön? (Autonomie und Selbstfürsorge : und konkrete Wege dorthin!)
- Entspann dich mal (Entspannungstechniken und bewegteMeditationen:gemeinsam loslassen und meditieren!)
- Innehalten (Die kleinen Pausen im Alltag: Diese regelmäßigen Mini-Auszeiten sind für mich der Game-Changer schlechthin! )
- Rituale (Feste Routinen in deinem Familien-Alltag, die dir Ruhe und Kraft schenken)
EXTRA: Katzen-Meditation
Die Katzen-Meditation: Diese Meditation mag etwas ungewöhnlich klingen, doch sie bringt dich mit den Qualitäten der Katze (oder Katers ;-) ) in Kontakt. Für mich sind Katzen die wahren Meister*innen in der Verbindung von Entspannung und Energie. Sie strahlen für mich die Kraft der Ruhe aus. Was verbindest du mit Katzen? Nach welcher Katzen-Qualität sehnst du dich?PS: Und nein, du benötigst keine Katze …
