Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit.

Kennst du das, dass …

Die Wut dich plötzlich überwältigt: Du verlierst die Kontrolle und fährst deine*n Partner*in an…
Du ohne Vorwarnung explodierst: Du flippst aus und schreist dein Kind an…
Es sich anfühlt, als ob etwas die Kontrolle über dich übernehme: Du sagst und tust Dinge, die du eigentlich nicht willst …
Du im Wutausbruch andere vor den Kopf stößt oder sie sogar mit deinen Worten verletzt oder ihnen Angst machst.
Die Wut an den falschen Stellen rauskommt (z.B. gegenüber deinem Kind statt gegenüber deinem Partner*in/eigenen Eltern/Chef/etc.)
Nach dem Wutausbruch sich Scham oder Schuld einstellen. Und es sich wirklich furchtbar anfühlt … dich sogar lähmt …
Du dir Sorgen machst, was deine Wut mit deinem Kind anrichtet. Ob die Wutausbrüche vielleicht Spuren hinterlassen …
Du nicht verstehst, wieso du so wütend reagierst. Und dass dich an dir zweifeln lässt …
Du dir wünschst, dass die Wutausbrüche aufhören und du einen friedvolleren Weg findest. Aber irgendwie die Hoffnung schon aufgegeben hast …

Ja, Wut kann zerstörerisch sein!

Denn Wut setzt eine gewaltige Kraft frei.

Dabei ist Wut eigentlich etwas Normales, sogar Wertvolles: Sie ist unsere Kraft, um im Leben voranzuschreiten.

Vorausgesetzt: Wir haben die Wut im Griff (und nicht die Wut uns)!

Die gute Nachricht: Auch wenn wir das bisher vielleicht nicht gelernt haben – es ist möglich zu lernen die eigene Wut zu bändigen.

Ja, auch für dich!

Wie wäre es, wenn du statt unkontrollierter Wutausbrüche kontrollierten Zugang zu deiner Wutkraft hättest? So dass du dich abgrenzen und durchsetzen kannst – ohne andere zu verletzen? Dass du deine Wut-Power nutzen könntest, um DEIN Ding zu machen?! Dass du die Kraft der Drachin FÜR dich nutzen könntest?!

Diesen Weg zeige ich dir in diesem Programm:

Weg von unkontrollierten Wutausbrüchen!

Hin zu bewusster Wutkraft: Also mehr Präsenz und leichter udn liebevoller deine Grenzen wahren!

Oder anders ausgedrückt:
Den Weg deinen Drachen zu bändigen!

Was du lernst

Warnsignale erkennen: Wut rechtzeitig spüren
Du lernst die Wut früher zu erkennen, so dass du rechtzeitig gegensteuern kannst.
Notbremse: Wut regulieren und sich beruhigen
Du lernst 10 bewährte Techniken, wie du dich bei aufsteigender Wut beruhigen kannst.
Grenzen setzen: Wut bewusst ausdrücken
Du lernst deine Wutkraft für dich zu nutzen – und das ohne andere zu verletzen.
Scherben kitten: Verbinden und Verzeihen
Du lernst, was du tun kannst, wenn es doch passiert ist, und wie du die Verbindung zu anderen wiederherstellen kannst, sollte die Wut dich übermannt haben.
Deine Wut verändern
Du lernst dir Ursache deiner Wut kennen (wir packen das Übel quasi an der Wurzel 😉 ) und die Kraft, die in deiner Wut liegt, bewusst zu nutzen: Um dein Leben zu gestalten (ohne jemanden zu verletzen). Deine Bedürfnisse zu befrieden. Mehr Harmonie und Nähe zu schaffen.
Liebevoll Grenzen setzen
Du lernst deine Wutkraft für dich zu nutzen und Grenzen liebevoll zu setzen – ohne andere dabei zu verletzen

Was du bekommst

sehr kleine exklusive Gruppe (Maximale 6 Teilnehmer*innen)
10 interaktive Live-Webinare davon:
- 1 Kick-Off-Meisterklasse
- 1 1:1-Kick-Off-Session (wo stehst du, wohin willst du)
- 4 Gruppen-Calls, in denen wir gemeinsam den nächsten Schritt tun
- 4 Coaching-Sessions, in denen ich jeweils 1-2 Teilnehmer*innen persönlich coache.
Messenger-Support während des Programms
Aufzeichnung aller Webinare als Video
Meditationen für mehr Entspannung
Alle Meditationen auch als Audio-Download (für dein Handy)
10 Notfall-Techniken bei großer Wut
Raum für deine Fragen und persönlichen Herausforderungen
kleine überschaubare Gruppe
persönliche Ziele und Schritte
Aufgaben samt Arbeitsblätter (PDFs)
Zugang zur Kursplattform für 3 Jahre
Austausch auf der Kursplattform

Schon-toll-Bonus 1: 3 Meisterklassen rund um die Wut

Du erhältst kostenlos die Aufzeichnungen folgender drei Meisterklassen:

"Wut – deine vergessene Kraft" (Video 1.40 Stunde)
"Geheimformel Wutanfälle" – die Wut deines Kindes (Video 1.30 Stunde)
"Geschenk des Streitens". (Video 1.30 Stunde)

Noch-toller-Bonus 2: dein persönliches Wut-Journal

Auf dich wartet dein eigenes Wut-Journal – lass dich überraschen!!!

Start: 6. September

Die Preworks starten am 6. September – so richtig durchstarten wir am 13. September.

Wichtig: Die 3 Bonus-Meisterklassen sind bereits ab Buchung für dich freigeschaltet! Du kannst also sofort starten.

Ich freu mich auf dich – und die Zeit, in der ich dich begleiten darf!

Termine, Termine, Termine

Alle Webinare finden live statt UND werden zugleich aufgezeichnet – das heißt du kannst problemlos jedes Webinar, ja den ganzen Kurs dann schauen, wenn es für dich passt! Alle Inhalte stehen dir für 3 Jahre zur Verfügung!

Klar: Live kann ich Fragen beantworten – und gleichzeitig kannst du mir auch bequem Fragen vorab schicken oder auf der Kursplattform stellen, die ich dann in einem der nächsten Webinare beantworte.

6. September 12 Uhr | Meisterklasse | Kick-off
13. September 12 Uhr | Gruppen-Call | Modul 1
18. September 16 Uhr | Drachen-Coaching
23. September 16 Uhr | Drachen-Coaching
27. September 12 Uhr | Gruppen-Call | Modul 2
02. Oktober 16 Uhr | Drachen Coaching
11. Oktober 12 Uhr | Gruppen-Call | Modul 3
23. Oktober 16 Uhr | Drachen Coaching
25. Oktober 12 Uhr | Gruppen | Modul 4 / Abschluss

Dauer der Gruppen-Calls: zwischen 1 bis 1,5 Stunden.
Dauer der Drachen-Coachings: 1 Stunde

Voraussetzungen

Bei dem Kurs handelt es sich um einen Online-Kurs, der Wissen und Methoden vermittelt, individuelle Lösungen sucht und Elemente von Selbsterfahrung enthält. Der Kurs richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind. Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder eine ärztliche Behandlung. Solltest du dich in einer Krise befinden, bitte wende dich umgehend an deine Ärztin oder Therapeuten.

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.