Für alle Schwangeren, die sich diese besondere Zeit noch etwas schöner machen wollen. Wir machen Übungen für den Beckenboden, kümmern uns um deine Atemtechniken, verwöhnen den unteren Rücken und stärken deine Beine, damit du die paar Extrakilos gut wegstecken kannst.
Du kannst den Kurs ab der 13. SSW bis zur Geburt besuchen. Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Ergänzung zur Geburtsvorbereitung, ersetzt aber keinen Geburtsvorbereitungskurs.
Für alle frisch gebackenen Mamas, die die Rückbildung gerne weiter voranbringen und wieder stärker werden möchten – extra abgestimmt auf die Besonderheiten in den ersten Monaten nach der Geburt. Und natürlich so, dass auch dein Baby Spaß hat!
Für alle, die nach einem anspruchsvollen Arbeitstag auf die Matte kommen, den Körper schön durchdehnen und den Kopf mal wieder freibekommen wollen.
Im Sommer (ab dem 23. April) findet der Kurs in Ohlsbach am Mineralbrunnen statt (bei schlechtem Wetter online.)
Yoga ist für alle da – doch manchmal fühlt man sich in den "normalen" Kursen nicht richtig wohl, weil man eine andere Körperform hat, oder? Deshalb haben wir das "Curvy-Yoga" ins Leben gerufen – für alle Frauen, die ein paar mehr Kurven zu bieten haben. So könnt ihr in eurer Comfort-Zone Yoga machen, eurem Körper etwas Gutes tun und dem Alltag entfliehen.
19.00 – 20.10 Uhr
Vinyasa-Flow
9.00 – 10.00 Uhr
Yoga für Schwangere
10.15 – 11.15 Uhr
Mama-Baby-Yoga
20.00 – 21.00 Uhr
Curvy-Yoga
23. April – 11. Juni (30. April & 1. Mai ist Pause)
Über den Sommer (ab Ende April) gibt es Kurse am Mineralbrunnen in Ohlsbach, bei schlechtem Wetter online.
Offenburg:
Die Kurse in Offenburg finden in einem schönen Yogaraum in der Grimmelshausenstraße 23 in Offenburg statt (sehr gut zu erreichen von Ohlsbach / Ortenberg.)
Wenn es freie Plätze gibt, kannst du gerne für eine kostenlose Schnupperstunde vorbeikommen. Schreib mir dafür einfach eine Nachricht.
Wenn ihr mal krank seid oder nicht kommen könnt, könnt ihr die Stunde einfach in einem anderen Kurs nachholen, sofern es freie Plätze gibt.
Whatsapp: 0172-6700996
Instagram: @schwarzwald.yoga
Mail: hello@schwarzwald-adventures.de
Ich freue mich auf dich!
ich weiß noch genau, wie ich vor 8 Jahren während meines Studiums in Stuttgart das erste Mal in einen Yogakurs im Fitness-Studio gegangen bin, weil mein eigentlicher Kurs ausgefallen ist. Ich war voll mit all den Vorurteilen: Yoga ist doch kein Sport, das ist doch total langweilig, ... Aber die durchtrainierte Yogalehrerin hat mich eines besseren belehrt, hat mich ordentlich ins Schwitzen gebracht und seit dieser Stunde ist Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Anfangs war es eine rein körperliche Auslastung für mich. Die Entspannungsminuten am Ende kamen mir vor, wie eine Ewigkeit und ich dachte jedes Mal "was ich jetzt alles machen könnte, anstatt hier rumzuliegen, ..."
Ich fing direkt an, Kurse zu geben und es ist das schönste Gefühl, wenn ihr mit grimmigem Gesicht zum Yoga kommt und mit einem kleinen Strahlen wieder geht! Seitdem war dann noch Corona, wir haben schwarzwald.adventures gegründet und ich war lange krank.
Deshalb freue ich mich unglaublich darauf, dass es wieder losgeht! Ich freue mich auf die neuen Kurse, auf die Schwangeren, auf die Babys und auf schöne Flows. Auf Kopfstände, auf fliegende Eidechsen und Outdoor-Yoga. Wie sieht's mit dir aus – bist du auch dabei?
