Sitzt du gestresst im Sattel?! Fühlst du dich steif und unbeweglich?
Du hast das Gefühl dein Alltag wird immer schneller, ist voll mit To Do's,
Erwartungen anderer an dich und die Zeit rennt dir davon,
während du versuchst alles unter einen Hut zu bekommen?
Ist dein Nervensystem ist im Daueralarm und deine Gedanken rasen,
ohne Pause, durch deinen Kopf und du kommst schon wieder gestresst
in den Stall?
Beim Reiten kannst du dich einfach nicht konzentrieren und dein Körper fühlt sich an,
wie der eines 80 jährigen Menschen?
Und dann hört dir dein Pferd auch nicht zu und dein Stresspensum steigt immer mehr, statt,
dass dich die Zeit im Sattel entspannt?
Ein Teufelskreis, aus dem es schwer auszubrechen scheint, oder?
Ich selbst kenne das nur zu gut!
Mir fällt Abschalten auch sehr schwer und ich habe mir Gedanken darüber gemacht, was mir helfen kann.
Auch ich habe diese innere Hektik mit in den Stall genommen und hatte deshalb dort keinen Spaß mehr.
Meine Stallzeit wurde dadurch schrecklicherweise auch nur noch ein weiteres stressiges "To Do" und
ich habe mich nach der Vergangenheit gesehnt, in der alles entspannt war.
Ich schien nicht die Einzige mit dem Problem zu sein, denn auch meine Reitschüler erzählten mir davon!
Nach den Reitstunden berichteten Sie mir, dass ihnen das in der Reitstunde gelingt,
aber wenn sie alleine für sich reiten nicht.
Diese Erfahrung hatte ich auch gemacht, denn wenn man unter Anleitung reitet,
muss der Kopf nicht selbst denken und ist mit Aufgaben beschäftigt.
Also habe ich mir überlegt, wie ich anwesend und anleitend sein kann,
ohne wirklich anwesend zu sein - damit meine Schüler, das auch außerhalb ihrer Reitstunde genießen können.
So sind meine gerittenen Meditationen entstanden.
Erwartungen anderer an dich und die Zeit rennt dir davon,
während du versuchst alles unter einen Hut zu bekommen?
Ist dein Nervensystem ist im Daueralarm und deine Gedanken rasen,
ohne Pause, durch deinen Kopf und du kommst schon wieder gestresst
in den Stall?
Beim Reiten kannst du dich einfach nicht konzentrieren und dein Körper fühlt sich an,
wie der eines 80 jährigen Menschen?
Und dann hört dir dein Pferd auch nicht zu und dein Stresspensum steigt immer mehr, statt,
dass dich die Zeit im Sattel entspannt?
Ein Teufelskreis, aus dem es schwer auszubrechen scheint, oder?
Ich selbst kenne das nur zu gut!
Mir fällt Abschalten auch sehr schwer und ich habe mir Gedanken darüber gemacht, was mir helfen kann.
Auch ich habe diese innere Hektik mit in den Stall genommen und hatte deshalb dort keinen Spaß mehr.
Meine Stallzeit wurde dadurch schrecklicherweise auch nur noch ein weiteres stressiges "To Do" und
ich habe mich nach der Vergangenheit gesehnt, in der alles entspannt war.
Ich schien nicht die Einzige mit dem Problem zu sein, denn auch meine Reitschüler erzählten mir davon!
Nach den Reitstunden berichteten Sie mir, dass ihnen das in der Reitstunde gelingt,
aber wenn sie alleine für sich reiten nicht.
Diese Erfahrung hatte ich auch gemacht, denn wenn man unter Anleitung reitet,
muss der Kopf nicht selbst denken und ist mit Aufgaben beschäftigt.
Also habe ich mir überlegt, wie ich anwesend und anleitend sein kann,
ohne wirklich anwesend zu sein - damit meine Schüler, das auch außerhalb ihrer Reitstunde genießen können.
So sind meine gerittenen Meditationen entstanden.
Mithilfe der gerittenen Meditationen wirst du:
- deine Gedankenflut stoppen und deinen Geist auf deine Aufgaben im Sattel fokussieren
- deinen Atem und Herzschlag beruhigen, was sich positiv auf deine Körperspannung und dein Pferd auswirkt
- Stress abbauen und deine Akkus wieder aufladen, statt noch mehr Energie zu verlieren
- deinen Körper besser spüren, wodurch sich deine Hilfengebung verbessert
- Blockaden und Verspannungen finden und mit Anleitung lösen
- geduldiger mit dir selbst und deinem Pferd sein
- dich von Bandenclowns und Spookie- Ecken nicht mehr aus der Ruhe bringen lassen
- dich besser konzentrieren können
So kannst du dir eine gerittene Meditation vorstellen:
Wenn du jetzt denkst - oh nein, bestimmt Dudelmusik, OM und haste nicht gesehen,
kann ich dich beruhigen Von dem Gedanken darfst du dich komplett lösen!
Ich leite dich ganz ohne Musik an, damit du nicht zu tief abtauchst.
Schließlich sitzt du auf einem Pferd und musst entsprechend reagieren können!
Deshalb bleiben selbstverständlich auch deine Augen geöffnet.
Mithilfe meiner Stimme gebe ich dir Aufgaben und lenke deine Achtsamkeit,
die dich entspannen und gleichzeitig beweglicher machen.
Genau so, dass deine Gelenke wieder richtig arbeiten können und dein Pferd
somit auch positiv in seinem Gang und Aufmerksamkeit beeinflusst wird.
Die Meditation ist für dich geeignet, wenn:
- du dich auf Neues einlassen kannst und Meditationen magst
- du dir für dich und dein Pferd Zeit nehmen kannst, ohne Erfolgs-oder Zeitdruck, wenn du die Meditation anhörst
- du gerne an dir arbeitest um besser zu werden
Was du brauchst:
- dein Smartphone mit Kopfhörern, alternativ ein anderes Abspielgerät
- ein zum Reiten vorbereitetes Pferd
- eine Hilfsperson, falls du dich führen lassen möchtest (meine Empfehlung für Reitanfänger)
- Zeit
In diesem Bundle bekommst 3 gerittene Meditationen,
mit 3 unterschiedlichen Themen
In dieser Meditation geht es speziell um das öffnen deiner Gelenke,damit sie sich wieder mit ihrem vollen Potential bewegen können.
Wir widmen uns mit viel Zeit jedem einzelnen Gelenk deines Körpers
und beziehen sogar das Pferd mit seinen Gelenken mit ein!
Lasse dich auf ein spannendes Experiment ein und beobachte,
wie sich Bewegungen schwungvoller und harmonischer anfühlen!
Spieldauer: 28 Minuten
Hier bewegst du deinen Körper aktiv durch, nachdem du korrekt im Sattel platzgenommen
und deine Gelenke ausgerichtet hast.
Vorher machst du dich, neben dem Pferd gehend,
warm und spürst, wie wertvoll auch hier,
das Vorbereiten deiner Muskulatur für das Reiten sein kann!
Spieldauer: 27 Minuten
I
n dieser Meditation stoppst du dein Gedankenkarussell und verbindest dich wieder mit dem Hier und Jetzt.
Dabei wirst du für dein Pferd immer klarer in deiner Hilfengebung und
kannst ganz konzentriert, in dir selbst ruhend, an euren Lektionen arbeiten.
Ohne von deiner Umgebung abgelenkt zu werden.
Spieldauer: 21 Minuten
Stelle dir vor, wie du zu jederzeit, dir eine Mini-Auszeit,
mit einem super Effekt auf deine Art zu Reiten,
deinen Sitz und etwas Wellness für deinen sonst so
stressigen Alltag, gönnen kannst!
Wie würdest du dich fühlen? Wäre das nicht toll?! Immer mal wieder etwas Input zu haben,
der dich erinnert loszulassen und deine Zeit im Sattel zu genießen?!
Dann schnappe dir jetzt die 3 Meditationen zum absoluten Vorteilspreis!
***NUR FÜR KURZE ZEIT!***
Statt 24,99 €, gegenüber dem Einzelpreis - nur 14,99 € im Bundle! -
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Zu meiner Person:
Mein Name ist Svenja Tilly,
ich bin Pferdewirtin und Centered Riding Instructor.
Mein Herzensanliegen ist es, Menschen in die kommunikative,
respektvolle, naturverbundene und schöne Welt der Pferde zu offenbaren.
Aufzuzeigen, was wir Menschen von Pferden und mit Pferden
lernen können. Bedürfnisorientiert, gewaltfrei und mit
positiver Verstärkung.
Für ein besseres Miteinander und auch einen besseren Umgang
mit uns selbst!
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, klicke hier - zu meiner Website.
Hier kannst du in die Meditationen reinhören:
