In diesem Kurs erfährst Du:

• Was Du beachten solltest, wenn Du Dir Ziele setzt
• Wie Du Dich motivieren kannst, loszugehen und dran zu bleiben
• Wie Du Deine Veränderungsschritte so planst, dass Du sie tatsächlich gehst und es nicht beim guten Vorsatz bleibt
• Warum es uns so schwer fällt Gewohnheiten zu verändern und wie Du Hindernisse aus Deinem Weg räumen kannst

In 6 ausführlichen Videos erklärt Dir Helene Hintergründe zum Thema Gewohnheiten verändern. Der Kurs enthält ein ausführliches Workbook und 2 weitere wertvolle Übungen aus der Verhaltenstherapie, mit denen Du die Veränderung Deiner Gewohnheiten zusätzlich unterstützen kannst.