Basiskompetenz für Veränderung, Akzeptanz und Selbst-Bewusst-Sein
Alten Schmerz überwinden und Dich selbst besser verstehen
Selbstwirksam in der Begegnung werden
Verändere Deine Gewohnheiten.
Stück für Stück in das Leben,
das Du Dir wünschst
Güte, Geduld und Freundlichkeit für Dich selbst und andere
Das selbst gemachte Antidepressivum
Bewegung, Schlaf, Ernährung, Aussehen
Zur Orientierung haben wir die Inhalte in Schwierigkeitsgrade eingeteilt. Eine Übung zur Selbsteinschätzung findest Du hier (kostenlos).