DEINE BEGLEITUNG NACH DER GEBURT FÜR EINE EFFEKTIVE RÜCKBILDUNG
Dies ist dein begleitender Kursbereich mit vielen Übungen und Impulsen zum Kurs vor Ort. Die Inhalte stehen dir 1 Jahr lang nach dem Kurs zur Verfügung und unterstützen dich somit weit nach dem Kurs noch mit vielen Übungen und Impulsen. Denn die Rückbildung ist nach 8 Wochen noch lange nicht abgeschlossen.
Inhalte des Add-On Kurses:
- 2 Rückbildungsworkouts (Level I & II)
- 5 Übungsvideos (9-25 min)
- 1 Yin Yoga Video
- 8 Impulse passend zu den live Kursstunden
- 1 Aufzeichnung einer online live Kursstunde
- PDF mit Alltagstipps zum Download
- Empfehlungsliste mit wertvollen Kontakten
Alle Videos sind recht kurz und passen gut in deinen Mama-Alltag.
Course plan
Starte hier
Woche 01
Woche 02
Woche 03
Woche 04
Woche 05
Woche 06
Woche 07
Woche 08
Alltagstipps PDF
Empfehlungen PDF
FAQ's
