✴TAKE ME HOME✴
Eine 13 min Meditation, die dich erdet und dich bei dir selbst ankommen lässt.
Kann hilfreich sein wenn:
Eine 13 min Meditation, die dich erdet und dich bei dir selbst ankommen lässt.
Kann hilfreich sein wenn:
- es wild in deinem Kopf ist und du dir Klarheit wünscht
- du das Gefühl hast dich du brauchst Erdung
- du vor einer Entscheidung stehst
- du einen turbulenten Tag abschließen willst oder vor dir hast
- im Prinzip nur dich
- evt. ein Meditationskissen/Decke oder einen Block zum Draufsitzen
- sei warm genug angezogen
- wenn du magst räucher noch oder trag dein Lieblingsöl auf
- mach alles, das dir hilft anzukommen ;)
Course plan
MEDITATIONEN
TAKE ME HOME 13 min
PRANAYAMA & ATEMMEDITATION 20 min
