Die "7 Tage Challenge: Vital durch achtsame Ernährung" bietet einen ersten Einblick in die gesundheitlichen Vorteile von achtsamer Ernährung. Es basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien des "Mindful Eating", das seit Jahrtausenden im asiatischen Raum praktiziert wird.
Die Teilnehmerinnen lernen, bewusster zu essen, Essensgelüste zu kontrollieren und ihre Beziehung zum Essen zu verbessern. Mit täglichen Übungen und persönlicher Betreuung fördert die Challenge nachhaltige und gesunde Ernährungsgewohnheiten und unterstützt bei Übergewicht die Gewichtsabnahme.
Wenn du Teil dieser unterstützenden Gemeinschaft sein willst und die Kraft des achtsamen Essens für ein gesünderes, vitaleres Leben entdecken möchtest, melde dich hier an.