Unser Trainingsplan Olympische Distanz Pro ist für all jene, die es wissen wollen!

Das Ziel bei diesem Plan: Die Olympische Distanz unter 2:30 Stunden zu finishen.

Ist das für Dich die passenden Herausforderung?

Dann ist dieser Plan genau das Richtige für Dich.

Anforderungen: Du solltest 10 km unter 55 Min. laufen, 60 Min. mit ca. 30 km/h am Stück Radfahren und 750 m am Stück in unter 15 Min kraulen können.

Zeitaufwand: 10 - 14 Stunden/Woche

Du bekommst mit diesem Plan:

• Eine kleine Einführung in die Trainingssteuerung
• Einen 12-Wochen-Trainingsplan
• 10 Stabi-/Kraftübungen ausführlich erklärt
• Anleitungen für die im Plan hinterlegten Technikübungen fürs Schwimmen

In Bezug auf das Equipment setzen wir die Grundausstattung für das Lauf- und Radtraining voraus.

Für das Schwimmtraining benötigst Du einen Pullbuoy und ein Schwimmbrett.