Zeit durchzuatmen!

Lerne deinen Atem kennen. Stärke deine Verbindung zu dir selbst. Reguliere dein Nervensystem. Bleib gelassener in stressigen Situationen. Lass dich nicht mehr von deiner Angst beherrschen. Atme durch.

Unser Atem ist unglaublich kraftvoll und ein wahres Wunder. Er reguliert unser autonomes Nervensystem, der Teil der über Stress und Entspannung entscheidet. Wenn unser Nervensystem unter Daueranspannung steht, schlafen wir schlecht, denken wirr, verspannen unseren Körper und Geist, fühlen uns entweder super aufgedreht oder ausgelaugt.

Mit einer regelmäßigen Atempraxis können wir uns sowohl neue Lebenskraft schenken, als auch tiefere Entspannung. Wir sind flexibler zwischen diesen Zuständen hin und her zu wechseln. Das funktioniert über das trainieren des Nervensystem, dank unserem Atem.

Entdecke deinen Atem. Kreiere dir in dieser turbulenten Zeit einen Raum, der ganz dir gehört. Ganz für dich da ist.

"Die täglichen Atemsessions haben mir sehr viel Kraft gegeben." Paula

Was dich erwartet:

21 Tage Input rund um deinen Atem, seine Wirkung und Impulse für deinen Alltag
Übungen für mehr Atembewusstsein
Zwerchfell Mobilisation für einen tiefen und geschmeidigen Atem
Vielseitige Atemübungen
kurze aber wirkungsvolle Atemsessions
Selbsterforschung
eine Auszeit von deinem Alltag
Entspannung
Wissen rund um deinen Körper, Atem und Nervensystem

"Ich find es echt unglaublich wundervoll, dass du so viel Wissen in so einem angenehmen Rhythmus und auf so eine absolut authentische Art und Weise mit uns teilst. Danke, danke, danke!" Eleu

Was du erhälst:

18 Videos á 30 Minuten (8,5 Stunden Videomaterial!)
3 Audio-Atemreisen
Betreuung über deine gesamte Reise
Atemtechniken für mehr Resilienz, ein flexibles Nervensystem, innere Ruhe und Harmonie
Mobilisationsübungen für dein Zwerchfell und deine Wirbelsäule
umfangreiches und vielseitiges Wissen über Atem, Selbstregulation, Selbstakzeptanz
Ruhe & Entspannung
Energie & Lebenskraft
Inspiration für deine eigene Praxis

"Mir war vor der Reise gar nicht klar, wie unglaublich wertvoll das Wissen ist, welches du mit und teilst. Und welche Kraft und Macht mein Atem auf mich und mein Wohlbefinden hat. Danke!" Birte

Zugangsdauer

Du erhältst 6 Monate Zugang zu diesem Kurs. Das heißt, du kannst sechs Monate lang die Sessions so oft zu willst wiederholen!
Warum nicht länger? Ganz einfach, weil ich will, dass du dran bleibst! Meine Erfahrung ist, dass ich die online Kurse mit unendlich langem Zugang nicht fertig mache, weil ich immer denke "ach, ich habe noch Zeit". Nur die mit limitiertem Zugang habe ich wirklich durchgezogen.
Bleibt am Ball! Nutze die Zeit. Atme tief durch! Atme weiter!

Live Aufzeichnung
Die Videos sind im Rahmen des live-Kurses "21 Tage atmen" entstanden. Dieser Kurs hat an einem Mittwoch gestartet. Manchmal beziehe ich mich auf die Wochentage, oder auch auf die Zeit des Jahresendes. Das kannst du einfach ignorieren und in deinem eigenen Tempo diesen Kurs genießen. Manchmal gehe ich auf Fragen und Erfahrungen aus dieser Gruppe ein, diese werden sich auch dir weiterhelfen!

"Es war jedes Mal eine Freude, dich so einladend, genießend und ohne Leistungsdruck etc. zu sehen! Wirklich was zum Durchatmen...." Cornelia

Hinweis
Dieser Kurs ist keine Atemtherapie. Bei akuten Krankheitsbildern, ob psychisch oder physisch spreche bitte mit mir und deine*r Ärzt*in, ob dieser Kurs für dich geeignet ist!
Die Atemübungen könne präventiv gegen Angststörungen, Depressionen und Erschöpfung wirken, sie ersetzen jedoch keinesfalls eine therapeutische Begleitung.

Knapp bei Kasse?
Mir ist ein solidarischer Umgang miteinander super wichtig! Wenn du dir die 121,21€ nicht leisten können solltest, aber gerne diesen Kurs brauchst und genießen magst schreibe mir bitte eine Mail an hallo@lotta-faidini.de und du erhälst einen Gutschein-Code im Rahmen deiner finanziellen Möglichkeiten. Schreibe bitte direkt dazu was du dir leisten könntest, damit wir schnell eine passende Lösung für uns beide finden!

"Die 21 Tage Atmen haben mich jeden Tag aufs neue geerdet und mit meinem Körper verbunden. Ich bin insgesamt entspannter geworden. Wenn mich jetzt etwas stresst, benutze ich gezielte Atemmethoden um wieder runter zu kommen." Sarah