Trainingsplan #1

Outdoorfitness für Frauen | Dein Trainingsplan für eine Stunde

Damit Du jederzeit trainieren kannst, haben wir Dir einen Trainingsplan zusammengestellt, mit dem Du fleißig trainieren und dabei die tollen Effekte von Workouts im Freien genießen kannst: frische Luft, Sonnenstrahlen & Tapetenwechsel.

Für das heutige Training brauchst Du:

• eine Bank
• eine Trainingspartnerin (geht aber auch ohne)
• optional: eine Fitnessmatte oder ähnliches zum Drauflegen
• eine Stunde Zeit