Die Stability Einheiten fokussieren sich auf die Bereiche "Core" und "Hüften", aber auch der Schulterbereich sowie Kraftaufbau in Armen und Beinen kommen nicht zu kurz.
STABILITY
Eine gewisse Spannung in unserer Muskulatur dient dem Schutz unserer Gelenke vor einwirkenden Kräfte – wie sie beim Laufen entstehen. Sie hilft diese abzufangen und Bewegungen zu kontrollieren bzw. zu „führen“. Können wir keine Stabilität aufbauen und halten, wird eine aufrechte Haltung, als Basis für eine effiziente Laufbewegung, unmöglich. Ohne stabilisierende Fähigkeit der Muskulatur können wir keine Kraft übertragen und uns nicht effizient fortbewegen.
Die Stability-Einheiten fokussieren sich auf die Bereiche „Core“ und „Hüften“, aber auch der Schulterbereich sowie Kraftaufbau in Armen und Beinen werden berücksichtigt.
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