Regelmäßige Mobilisierung unserer Gelenke beugt Überlastungsbeschwerden vor, und unterstützt einen effizienten, leistungsfähigen Einsatz unseres Körpers. Hier setzen die Mobility Sessions an.
MOBILITY
Unser Körper ist ein durchaus bewegliches Konstrukt. Nur haben wir viele Bewegungsabläufe schlicht und einfach verlernt. Die Einseitigkeit der Laufbewegung reiht sich wohl oder übel in die Eingeschränktheit unserer anatomischen Möglichkeiten ein. Unsere Gelenke können so viel mehr als wir sie im Alltag einsetzen. Hier setzen die „Mobility“ Einheiten gezielt an. Bewegungsmuster werden aufgebrochen und Bewegungsrichtungen variiert.
Warum ist Mobility wichtig? Durch die vielseitige Bewegung werden die Gelenkflächen & -knorpel mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt, die Strukturen werden beansprucht und gefördert, die Belastung wird verteilt und dadurch die Funktionalität und Gesundheit unseres Körpers unterstützt. Die Bewegung schafft Raum, Weite und ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung, Ausgleich und Wohlbefinden. Außerdem beugt eine regelmäßige Mobilisierung Überlastungsbeschwerden und Verletzungen vor, und unterstützt einen effizienten, leistungsfähigen Einsatz unseres Körpers.
Die Mobility Session Kategorie enthält 15 spezifische Videos die du für den Zeitraum von 3 Monaten so oft nutzen kannst wie du möchtest.
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Als Extra gibt es eine kleine Auswahl an Aufzeichnungen vergangener Online Kursstunden.
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