Meine beliebtesten Eltern-Kind-Yoga Stundenbilder gibt es nun endlich als Paket!
Drei meiner schönsten Familienyoga-Konzepte warten auf dich. Nimm sie mit in deinen Unterricht und nutze sie 1:1 oder als kreatives Gerüst für noch mehr Magie!
Das Paket erhält:
1. Stundenbild "Spielerische Lebendigkeit und Verbindung" (Eltern-Kind-Yoga, Premium-Edition)
Dauer: 60 Minuten
Alter: 5-99 Jahre
9 Seiten PDF (Premium-Edition) - mein ausführlichstes Stundenbild mit genau beschriebenen Haltungen zu zweit - liebevoll ausgearbeitet!
Tanzen zu Harry Styles, Rücken an Rücken lehnen, Partnerübungen ausprobieren und kreieren, Katzenkrallen zeigen und witzige Yoga-Frage-Spiele testen - das sind die Zutaten für eine wirklich rundum gelungene Eltern-Kind-Yoga-Einheit. Diese macht auch größeren Kindern Freude! Ziel: Durch gemeinsames Yogieren und Lachen, Ausprobieren und Schauen die Magie eurer Verbindung wieder zu entfachen. ABER BITTE FLEXIBEL bleiben - das ist nur ein Konzept! Mit Übungen aus meinen Büchern "Ich zähle jetzt bis Ommm" und "Yoga für dich und dein Kind" .
2. Stundenbild "Gefühle" (Eltern-Kind-Yoga)
Dauer: 120 Minuten
Alter: 5-99 Jahre
4 Seiten PDF - mit Massage
WUT, MUT, LIEBE, FREUDE, ANGST - die großen Gefühle in einer zweistündigen Eltern-Kind-Yoga-Einheit! Wir nähern uns spielerisch unseren Gefühlen, erleben Stärke und Wärme in Partnerübungen und massieren uns. Eine praxiserprobte Stunde - diesmal mit genauer Zeitangabe der einzelnen Parts. Damit soll ein genaueres Gefühl für den Ablauf gegeben werden. ABER BITTE FLEXIBEL bleiben - das ist nur ein Konzept! Fast alle Übungen sind meinem Buch "Yoga für dich und dein Kind" entnommen.
3. Stundenbild: "Weiblichkeit / Schönheit" (Mom-Teen-Yoga)
Dauer: 150 - 180 - Minuten Workshop (mit oder ohne Acro-Yoga-Part)
Alter: ab 11 Jahren
4 Seiten als PDF - mit Massage
Weiblichkeit, Schönheit, Body Positivity, Body-Shaming - Themen, die uns angehen. Egal, ob wir mitten in der Pubertät stecken. Oder uns auf die Wechseljahre zubewegen. Die Hormone sind in Wallung - und wirbeln auch unsere Mom-Teen-Beziehung im Alltag gehörig durcheinander. In diesem Workshop finden wir Zeit für uns. Mit Yoga, Gruppenübungen, ehrlichen Antworten, einer Kreativ-Zeit, angeleiteter Massage. Und falls ihr mit Acro-Yoga vertraut seid, mit akrobatischem Fliegen. Denn das geht nicht ohne Vertrauen!
BONUS:
Online-Video: Spielerische Lebendigkeit und Verbindung (Live-Mitschnitt)
Ein lebendiger Live-Mitschnitt zum Download, kreativ erdacht von Andrea Helten, im Rahmen der Aktion "Kleine Helden" 2023
Dauer: 56 Minuten Alter: Eltern und Kinder ab 5 (gut auch für ältere Kids und Teens). Eine mitreißende Stunde voller Bewegung und achtsamem Spüren, für eine gute Beziehung auch außerhalb der Yogamatte. Du erwirbst mit deinem Kauf das Video zum Download.
Jedes Stundenbild liegt als mehrseitiges PDF vor und ist gut nachvollziehbar und strukturiert konzipiert. Es gibt je einen gelungenen Mix aus Bewegung und Entspannung, für maximale Entspannung. Alle Stundenideen sind kreativ von Andrea Helten erdacht worden. Nach dem Kauf kannst du die Stundenbilder als jeweils mehrseitige PDFs downloaden, ausdrucken und sofort einsetzen. Falls Hilfsmittel vonnöten sind, ist dies markiert.
