Mitten in einer Krise braucht ein Mensch vor allem eins: Übersicht & Informationen.

Genau für diese Situation ist dieses Workbook geschrieben. Du erhältst Informationen wohin du dich wenden kannst, welche kostenlosen Hilfesysteme es in Deutschland für akute Krisen gibt & kannst dich auf Arztgespräche vorbereiten indem du einen eigenen Leitfaden erstellst.
Schritt für Schritt prüfst du gängige Symptome anhand einer Liste & erfährst, wie du am besten mit deiner Familie, Freunden, Kindern & dem Arbeitgeber kommunizierst.


Ich bin Karen, Diplom Sozialpädagogin mit einer anerkannten Ausbildung zur Stress & Burnout Fachberaterin. Durch eigene & familiäre Diagnosen befasse ich mich vor allem mit einer neurodivergenten Sicht auf das Stressmanagement. Zentral sind dabei die Themen ADHS & Hochbegabung.

Anhand der Akku Symbole auf den Workbooks siehst du sofort, wie viel Energie du zur Bearbeitung brauchen wirst.

Alle Workbooks kannst du entweder am PC ausfüllen oder ausdrucken.