Frei von Bulimie und Binge Eating

Die Themen:

Restraing-Eating-Theorie:

• Warum die Restraint-Eating-Theorie (Attacken kommen durch Hungern) grundsätzlich falsch ist.
• Warum bestimmte Lebensmittel gewählt werden - und andere nicht.

• Flashbacks (traumatische, intrusive Erinnerungen) als tägliche Ursachen der Attacken.
• Wie und warum man Attacken unterbrechen kann.
• Die Situation beim Einkaufen.

• Die Situation beim Einkaufen
• Was tue ich während einer Attacke - wie unterbreche ich sie
• Innerer Dialog/Kritiker und Essverhalten

• Man muss nicht alles essen können - im Gegenteil!
• Eine neue und gesunde Beziehung zum Essen entwickeln
• Essstörungen aus der Sicht der Polyvagal-Theorie

• Man muss nicht alles essen können - im Gegenteil!
• Eine neue und gesunde Beziehung zum Essen entwickeln
• Essstörungen aus der Sicht der Polyvagal-Theorie

• Die Information über Videos erarbeiten eine neue Beziehung zur Essstörung, zu ihrer Ursache und zu dem, was eine Essstörung manchmal über Jahre hinweg aufrechterhält.
• Die Hypnose hilft, die Attacken aufzugeben, tiefgreifende emotionale Veränderungen zu machen.
• Das Arbeitsbuch ermöglicht zusätzliche Übungen und hilft, das Gelernte umzusetzen.

• 130+ Videos zu Ernährungswissenschaft, Mindset, Psychologie, Gewohnheitsbildung, Stressmanagement
• 25+ Meditationen
• Ein PDF (38 Seiten) mit mehreren Übungen pro Woche