FASTENFREUDE
ONLINE FASTEN - D.I.Y. Version
Wolltest Du schon immer mal fasten und wünscht dir eine genaue, tägliche Anleitung? Auch wenn du den Kurs an sich alleine durchläufst, wirst du dich durch meine Videos, Meditationen und Yogaeinheiten sehr gut an die Hand genommen fühlen. Du bekommst mit diesem Onlinekurs eine perfekte Struktur, um dir mit dem Fasten mitten im Alltag eine ganz besondere, magische Zeit zu kreieren.
Fasten haben schon so viele ausprobiert und machen es immer wieder, weil es einfach etwas ganz Besonderes ist. Das Geheimnis: Fasten ist eigentlich gar kein Verzicht, sondern ein Geschenk. Du wirst sehen: Du und dein Körper bekommen so viel zurück.
KÖRPERRESET – dein Körper kann entgiften, einen Reset machen.
ACHTSAMKEIT – du nimmst alles um dich herum viel intensiver wahr.
SEELENDETOX – dein Geist wird klarer, du erfährst ganz viel über dich.
INTUITION – du spürst viel genauer, was du gerade brauchst und willst.
SELBSTLIEBE – du geniesst dieses wunderbare Date mit dir selbst
HEILUNG – dein Körper heilt. Oft verschwinden chronische Entzündungen.
GEWICHT/ERNÄHRUNG – deine Kilos purzeln. Ein Start in eine bewusstere Ernährung.
ABLAUF
Wir fasten 7 Tage mit je 2 Smoothies, Gemüsebrühe, Gemüsesäften, Tees und viel Wasser.Tag 2-8 sind deine reinen Fastentage
Tag 9 ist dein Fastenbrechen mit Apfel und abends erste leichte Mahlzeit
Tag 10-14 sind deine Aufbautage mit veganen (leckeren) Essen
KURSINHALT
Zugang zu deinem Onlinekurs mit täglich neuem Input:Schriftliche Anleitung
Einkaufsliste, Smoothies-Rezepte und Rezepte für die Aufbautage.
Mentalcoaching-Impulse (Video)
2-5 Minuten täglich ein Video mit wertvollen Tipps für den optimalen Genuss deiner Fastenzeit.
Meditationen (Video)
5-10 Minuten täglich während der Fastentage, um das Ganze auch auf tieferer Bewusstseinsebene zu erfahren.
Yogaeinheiten (Video)
15-20 Minuten tägliche Yogaeinheiten während der Fastentag, um mit einfachen Sequenzen deine Muskeln fit und gedehnt zu halten.
Der Kurs steht dir nach Kauf 2 Monate zur Verfügung. Um alles gut vorzubereiten, empfehle ich, den Kurs ca. 1 Woche vor dem Obsttag zu kaufen und dir die Informationen im Kapitel "Herzlich Willkommen - Deine Vorbereitung" gut durchzulesen.
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