So schön, dass du da bist!

Erkenne deinen Stress

Komme mit dem 4-Schritte-Plan deinem Stress auf die Spur. Erkenne die Stellschrauben, welche du nutzen kannst um sofort weniger Stress zu spüren und in wie du diese ganz leicht in deinem Alltag hineinbringen kannst.

Stressabbau kommt vor Entspannung

Erfahre wie du Stress abbauen kannst und was sich hinter Yoga und Entspannung verbirgt. Du lernst die Zusammenhänge zwischen Entspannung und einen positiven Körpergefühl kennen, welches du dir jeden Tag für dich nutzen kannst, um ganz bei dir anzukommen.

Richtung Wohlfühlgewicht

Erfahre dich selbst zu erkennen. Was du brauchst, um dich in deiner Haut wieder wohler zu fühlen. Du kannst sofort Richtung Wunschgewicht starten und wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben holen.
Ich bin dein Coach

Hi, ich bin Silke und ich freue mich so sehr, dass du hierher gefunden hast und mit mir gemeinsam den Weg gehen möchtest, deinen Stress etwas mehr auf die Schliche zu kommen. 

  • seit 17 Jahren auf meinem Yoga-Weg
  • langjährige Erfahrung im Bereich der Beratung und Coaching von Müttern und Väter in der Elternbegleitung
  • Yogalehrerin 500 h für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
  • Stress Coach und Entspannungspädagogin
  • VAK Coach 
Ich habe alle Methoden und Tipps die dir hier mit an die Hand gebe selbst durch laufen und auf Herz und Nieren ausprobiert. Denn es gab auch bei mir einmal eine Zeit, wo ich sehr gestresst und verunsichert war.
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Viel Freude hier im Kursbereich.

Lass uns am besten gleich loslegen.