Qigong für Leichtigkeit und innere Stärke

4 Einheiten - 300 min Videos - für Körper und Geist

Mit Qigong durch die Verbindung von Übung und geistiger Ausrichtung zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.

In diesem Kurs erlebst du wie:

Wie fliessende Bewegungen dich in Fluss bringen und den Körper geschmeidig machen
Wie du deine Präsenz stärkst und geerdeter wirst – mit Leichtigkeit!
Das es nicht viel Aufwand bedarf um dich wohlzufühlen
Dass du dir das Gelernte immer wieder in Erinnerung rufen kannst

Dein Körper spricht mit dir und zeigt dir, wenn es für dich eng wird und die Atmung flach wird, als Reaktion auf anhaltenden Stress und Druck. Du kannst lernen auf diese Signale zu hören und auf der körperlichen Ebene den Atem zu regulieren, dich aufzurichten und ganz bei dir zu bleiben. So lässt du die aufgebaute Hektik an dir vorbeiziehen. Du richtest dich aus, fokussierst, das entspannt dich und deine Umgebung. Dein Schlaf wird besser und die störenden Gedanken nehmen ab.

Du lernst

Die Verbindung von Atmung und Bewegung
Die Atmung im Qigong
Die Verbindung von Übung und geistiger Ausrichtung
Mit sanfter Bewegung zu Entspannung und Stressabbau
Mit Qigong die Lebenskraft nachhaltig aufbauen
Die Weisheit der Philosophie des Daoismus in der Praxis

Das sagen meine KundInnen

"Seit vielen Jahren komme ich regelmäßig zu den Kursen von Frank Ranz, wobei für mich besonders Qigong sehr hilfreich ist. Für meine Gelenk- und Rückenschmerzen sind die Übungen perfekt, sie werden deutlich weniger. Ich freue mich immer auf die kommende Stunde. Frank ist ein toller Kursleiter, er erklärt ruhig und klar auch komplexe Bewegungen. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren hier gleichermaßen. Die Kurse sind sehr gut aufgebaut, so dass man stetig dazulernt. Toll sind die neuen Online-Angebote, an denen man live teilnehmen kann oder die Aufzeichnung zu einem späteren Termin ansehen kann." - Dr. Ursula Diefenbach

"Ein wunderbarer Kurs. Die Übungen erfrischen den Geist, tun dem Körper gut und schulen die Achtsamkeit. Auch wenn die Übungen zunächst einfach wirken, sind sie letztlich komplex. Franks jahrelange Erfahrung und das unglaubliche Wissen helfen diese Komplexität zu verstehen, ohne überfordert zu werden. Das Faszinierende dabei ist: Je tiefer man in die Übungen eintaucht, desto tiefer geht auch deren Wirkung. Meine Begeisterung für Qigong ist geweckt!" - Bernadett Pfarl-Riegler

Finde deine innere Ruhe und lerne, wie du deine Präsenz stärkst und geerdeter wirst – mit Leichtigkeit! Jetzt anmelden!