Rückenfit - Onlinekurs zur Kräftigung deiner Rückenmuskulatur enthält 8 aufeinander aufbauende Module.

In jedem Modul gibt es eine Trainingseinheit von ca. 30 Minuten.

Ergänzend dazu erhältst du ein Grundwissen über die Funktionen und Aufgaben deiner Wirbelsäule und des kompeletten Bewegungsapparates. Du wirst viele Zusammenhänge kennen lernen und lernen, was dir und deinem Rücken gut tut.

Um die Inhalte der einzelnen Module zu festigen, gibt es am Ende jedes Moduls ein Quiz.
Der Kurs enthält 8 Module, für jedes Modul hast du eine Woche Zeit.
Nach insgesamt 10 Wochen erlischt dein Zugang zu dem Kurs und du hast keinen Zugriff mehr auf die Inhalte.

Hast du 8 Module geschafft – Herzlichen Glückwunsch!
Du erhältst ein Zertifikat und kannst dieses bei der deiner Krankenkasse zur Kostenrückerstattung einreichen.
Deine Krankenkasse bezuschusst solch einen Kurs 2x im Jahr.