Werde wieder zur Expertin deines Körpers, als die du geboren wurdest!
Es geht nicht darum, genau das zu streichen, was du gerne isst!Es geht nicht darum, streng nur zu bestimmten Uhrzeiten zu essen!
Es geht nicht darum, dass du eisern Kalorien, Punkte oder Makros zählst!
Es geht nicht darum, um jeden Preis weniger zu wiegen!
❗️HÖR' SOFORT AUF MIT DIESEM GANZEN BLÖDSINN❗️
In meinem Bodytrust-Gruppencoachingprogramm...
➡️ lernst du wieder erkennen & spüren, wann du hungrig bist oder genug hast.
➡️ verstehst du, was dein Körper gerade braucht: Essen, Trinken, Pause, Bewegung, Entspannung, Schlaf etc.
➡️ zermarterst du dir nicht mehr dauernd den Kopf, WAS du WANN essen kannst/darfst/solltest.
➡️ isst du nach Lust & Laune, anstatt nach seitenlangen Verbotslisten, der “richtigen” Uhrzeit, deiner Blutgruppe oder den Mondphasen.
➡️ erfährst du, wie du auch mit langen to-do-Listen & vielen Terminen easy durch den Tag kommst, ohne abends über den Kühlschrank oder die Naschlade herzufallen.
- Dadurch verlieren Kekse, Schokolade, Chips & Co plötzlich ihre magische Anziehung.
- Du liegst nach dem Abendessen nicht mehr total Überfressen mit Bauchweh, Sodbrennen & mega schlechtem Gewissen auf der Couch.
- Du stellst dir dein Essen ganz easy ausgewogen zusammen - egal ob im Restaurant, beim Bäcker, in der Kantine, auf Urlaub, bei Einladungen oder wenn du krank bist.
- Du sprühst vor Energie und hast sogar Lust, eine Runde spazieren oder joggen zu gehen, dich auf dein Radl zu schwingen oder deine Yogamatte auszurollen.
- Du schläfst wie ein Murmeltier und hüpfst morgens ausgeschlafen aus dem Bett.
- Du fühlst dich einfach rundum wohl und ausgeglichen - einfach "eins" mit dir.
- Du versorgst ganz easy auch deinen Darmzoo tiptop, wodurch es euch beiden blendend geht.
Das ist das LETZTE "Ernährungsprogramm", das du jemals brauchen wirst!
Hier erfährst du, ob mein 💙 Bodytrust-Ernährungscoaching für dich passt:
Ablauf:
Wir starten mit einem Kennenlern-Call (ca. 1,5 Stunden) live via Zoom.
Danach gibt es jede Woche einen Gruppencoaching-Termin (ca. 1 Stunde) live via Zoom.
Wir sehen uns live an 7 Terminen, die Gruppe besteht aus maximal 7 TeilnehmerInnen.
Du bekommst parallel dazu gratis Zugang zu meinem De-stress Programm.
Für den Fokuspunkt "Bewegung die mir gut tut" konnte ich die großartige Expertin Béatrice Drach gewinnen. Béatrice ist sportwissenschaftliche Beraterin, Mentaltrainerin & Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention.
Terminüberblick:
Kennenlern-Call: Di, 23.01.2024 von 19:30 - ca. 21:00 Uhr.
Live-Coaching-Calls: immer dienstags 20:00 - 21:00 Uhr: 30.01., 13.02., 20.02., 27.02., 05.03., 12.03.2024
Wenn du bei einem Termin keine Zeit hast ist das kein Thema: Alle Coaching-Calls werden aufgezeichnet, und du kannst sie in Ruhe jederzeit nachschauen.
Wichtig:
Dieses Programm ist nicht für dich geeignet, wenn du in einer aktiven Essstörung oder frühen Recovery bist. Wenn du dir nicht sicher bist, ob das auf dich zutrifft, dann kontaktiere mich bitte VOR deiner Buchung!
Deine Investition in dich: € 499,- aktuell zum Vorverkaufspreis!