Das Corona-Krisen-Coaching ist das neuste Rund-Um-Betreuungspaket, welches dir während dieser Krise hochqualifizierte psychische Hilfe bietet. Denn dieses Coaching setzt bei den zwei größten Gefahrenquellen von uns Menschen an: beim Immunsystem und bei der Einsamkeit. Ein schwaches Immunsystem kann dich anfälliger für Krankheiten machen und die Einsamkeit Depressionen, Suchterkrankungen, Ängste, Panikattacken, Schlafstörungen und chronische Erkrankungen auslösen, um nur einige zu nennen.
Was sind die psychischen Folgen der Corona Krise?
Angst und Unsicherheit, die wir verspüren, versuchen wir mit schadhaften Verhalten zu reduzieren. Wir greifen vermehrt zu Alkohol, Zigaretten, Cannabis und anderen Drogen. Wir essen zu viel Süßes. Wir bauen Druck mit exzessivem Pornokonsum ab - um hier die gängigsten und einfachsten Methoden auszuwählen, mit denen sich viele Leute selber schaden. Oft genug wiederholt entsteht eine Sucht! Denn die Dosis macht das Gift.
Doch nicht nur Süchte finden einen schnellen Anstieg, sondern auch Zwangserkrankungen. Zwänge sind Handlungen oder Gedanken, die immer wieder wiederholt werden müssen, damit man sich "sicher" ist.
Die Unterbindung von Sozialkontakten kann zu Depressionen führen. Wir sollen uns nur mehr Zuhause aufhalten. Familie und Freunde dürfen nicht persönlich getroffen werden. Wertschätzung, Anerkennung und Liebe wird durch die gewohnte Art und Weise nicht mehr übermitteln und fehlt. Daraus können Selbstwertkrisen entstehen, die wiederum die Depression begünstigen. Diese Depression kommt nicht von heute auf morgen. Sie kommt angeschlichen.
Was ist der größte Fehler in der Corona Krise?
Der größte Fehler für deine psychische Gesundheit in der Corona Krise ist es mehr zu Rauchen, mehr Alkohol zu trinken, sich zeitlich unbegrenzt Sorgen zu machen, stundenlang Nachrichten zu verfolgen und nicht in deine Gesundheit zu investieren, sondern einfach nur abzuwarten, was passiert, wie es weiter geht. Diese Haltung ist reaktiv und hat noch niemand weitergebracht. Weil du deine Gedanken, Gefühle und Handlungen von jemand anderen bestimmen lässt.
