Starke Körpermitte
In diesem Video erwarten dich tolle Übungen für eine starke Körpermitte und einen festen Po.
Beides brauchen wir um aktiv und leicht laufen zu können. Der Po-Muskel ist unser größter Antriebsmuskel beim Laufen. Der kann immer ein Extra-Training vertragen und bringt uns dadurch mehr Länge in den Schritt. Und es geht an den Bauch.
Eine starke Körpermitte sieht einfach gut aus.
Happy training, Sina
Videolänge: 25 Min.
Was du brauchst: Sportsachen, Gymnastik- oder Yogamatte
Was du brauchst: Sportsachen, Gymnastik- oder Yogamatte
MOTIVATIONS TIPP
"Eine starke Körpermitte sieht einfach gut aus."