SLOW DOWN & RECHARGE RETREAT

Genieße 10 Tage mit viel Zeit für dich und deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Da es sich bei den meisten Inhalten (außer den live Workshops) um Aufzeichnungen handelt, kannst du diese ganz individuell an dein eigenes Tempo anpassen.

Genieße 10 Tage voller positiver Energie und viel Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Nimm dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lerne, wie du durch wertvolle Mindfullness Techniken und Coaching Impulse mehr Balance in deinem Leben integrierst.

Freue dich auf eine intensive Zeit voller inspirierender Impulse, Übungen, Meditationen, Reflexion, Yoga, Entspannung und Achtsamkeit

Mache dein Zuhause zu einem kraftvollen Retreatort, an dem du bewusst entschleunigen und neue Energie tanken kannst.

Jeden Tag erwartet dich eine morgendliche Mindfulness Practice (Meditation/Atemübung), gefolgt von deiner

Me-time mit täglichen Coaching Impulsen und einem Worksheet.

Außerdem wartet jeden Tag ein wohltuendes, leckeres & veganes Rezept auf dich, mit dem du deinen Abend gemütlich ausklingen lassen kannst.

Vor dem Schlafen praktizierst du zudem täglich eine Yin Yoga oder Yoga Nidra Einheit, die dich tief entspannen lässt und für einen erholsamen Schlaf sorgt.

Das erwartet dich:

3 live Workshops mit Tanja Hirsch, Eva Klein und Dr. Alex Kleiner
live Yin Yoga: eigene Bedürfnisse wahrnehmen
9 x guided Me-Time & Journaling
9 x Worksheets mit Choaching Impulsen
9 leckere & wohltuende vegane Suppenrezepte
4 x geführte Meditationen
5 x Atemübungen
5 x Yin Yoga
4 x Yoga Nidra zur Tiefenentspannung

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