WaldLust und weniger Stress
Zieh' dir die Kraft der Bäume ...

YOGA!walks by Silke Schütte

Du fühlst dich nach einem YOGA!walk ganz anders als nach einem "normalen" Spaziergang
  • der Unterschied zu einem normalen Spaziergang ist, dass du die Natur anders wahrnimmst,
  • du bekommst wirklich eine Auszeit von deinen Gedanken
  • du bist durch die Achtsamkeit und Konzentration wirklich in kürzester Zeit absolut tiefenentspannt
  • du bist erfrischt und voller Energie
Was ist ein YOGA!walk?
  • ein YOGA!walk ist ein Audio, das dich auf einem Spaziergang begleitet
  • wir werden alle deine Sinne mit einbeziehen
  • mit einfachen Yogaübungen, die du vor Ort ohne Matte ausführen kannst
  • du lernst ganz genau auf deine Umgebung zu achten und wirst viel mehr wahrnehmen
  • mit Energieübungen mit einem Baum - bist du schon gespannt wie sich das anfühlen wird? Mich berührt das immer wieder ungemein 💚
Was ist der Unterschied zwischen YOGA!walk: Winterwald und Waldgeflüster?
  • Beide sind gleich aufgebaut, aber der Text und auch manche Übungen sind anders
  • Die Variante Winterwald bezieht sich speziell auf einen Wald ohne Blätter und ohne Grün.
  • So hast du unterschiedliche Möglichkeiten, je nach Jahreszeit ...

Du kannst die YOGA!walk Audios auch als Meditation hören.
Sogar nur Teile davon. So ziehst du dir die Kraft der Bäume in dein Wohnzimmer!

Das sagen bisherige YOGA!walker ...

"Vielen lieben Dank für den Impuls - krank auf dem Sofa konnte ich die Kraft spüren"

"Heute bin ich mit Kopfweh erwacht. Eine Wohltat, deine Anleitung. Danke"

"Ich liebe den Yoga Walk im Wald. Ich komme so unfassbar gut bei mir, im hier und jetzt an. Ich mache den Walk wirklich regelmäßig im Wald, im Garten, etc
Ganz wertvoll für mich. Vielen lieben Dank."

"Silke, so schön habe ich meinen Wald noch nie erlebt"

"Ich habe mich gefragt ob mir das überhaupt gefällt, wenn mir jemand ins Ohr redet. Ist mir das auch nicht zu anstrengend, zu lasch, zu schnell, zu langsam? Aber es war sowas von genau richtig!"

"Ich fand's total geil"

Länge: ca. 50 Minuten - kann bei bestimmten Passagen, durch Pausieren einfach verlängert werden und wenn man nicht so lange Zeit hat, ist es auch kein Problem nicht bis zum Ende zu hören oder auch mal nur die Anfangsentspannung zu machen.
Geeignet auch für Yoga Anfänger und Unbewegliche.


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00:00
YOGAwalk_Waldgef2.mp3
YOGAwalk_Waldgefluester.pdf