YOGA! by Silke Schütte

Zeit: Dienstag 17:30 (ausser in den bayrischen Schulferien)

Dauer: 90 Minuten via Zoom

In meinen Yogastunden ist es so, dass ich intuitiv spüre was die Schüler brauchen und unterrichte in diesen Drop-in Stunden dynamisches Faszien Yoga, sowie klassisches Hatha Yoga und auch die eine oder andere Kundalini Yogaübung. Mit Yogastellungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditationen, Affirmationen und Mindset Tipps.

Am Ende bist du wohlig entspannt und nichts kann dich mehr schocken! Das weiss ich aus zahlreichen Feedbacks und sehe es an den strahlenden Gesichtern. Fast wie nebenbei entwickeln sich Muskeln und Flexibilität! Ich gebe immer Variationen und ermutige dich selbst immer in deinen Körper hinein zu spüren, was dir denn gerade gut tut. Nur der Form genügen, ist kein Yoga so wie ich es verstehe.

Häufiger Kommentar "Das war heute genau richtig für mich, wie als wenn du es gewußt hättest ..."

• Die Teilnahme erfolgt live via dem bereitgestellten Zoomlink.
• Kamera erwünscht, aber nicht verpflichtend.
• Teilnahme auf eigene Gefahr, eine Kontrolle ob die Übungen "richtig" ausgeführt sind, ist online in diesem Format nicht möglich. Ausserdem führe ich dich ins Spüren, damit du selber merkst ob die Übung dir gut tut oder nicht und gebe Tipps, wie du die Übungen für dich anpassen kannst.
• Solltest du eine Aufnahme wünschen, so musst du das vor der Stunde anmelden und dann bekommst du einen personalisierten Link nach der Stunde. Diese steht dir dann 7 Tage zur Verfügung.
• Geeignet für Anfänger mit Vorkenntnissen, sowie alle weiteren Levels, die keinen Wert auf „Stiltreue“ legen. Mein Yoga ist nichts für Puristen.