WIKI: Was ist EMDR-Coaching und was ist EMDR-Therapie?
Was ist EMDR Coaching?
Für Coaches:
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Technik, die es Menschen ermöglicht, sich von den Symptomen und emotionalen Belastungen zu erholen oder zu heilen, die das Ergebnis störender Lebenserfahrungen sind. Meine eigene Praxiserfahrungen zeigen, dass Menschen durch die Anwendung von EMDR-Technik die Vorteile eines Coachings erfahren können, die früher nicht so effizient waren, um einen Unterschied zu fest zustellen.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Technik, die es Menschen ermöglicht, sich von den Symptomen und emotionalen Belastungen zu erholen oder zu heilen, die das Ergebnis störender Lebenserfahrungen sind. Meine eigene Praxiserfahrungen zeigen, dass Menschen durch die Anwendung von EMDR-Technik die Vorteile eines Coachings erfahren können, die früher nicht so effizient waren, um einen Unterschied zu fest zustellen.
Es wird allgemein angenommen, dass starke emotionale Belastungen eine lange Zeit brauchen, um damit zurecht zu kommen. Die EMDR-Technik zeigt, dass der Geist tatsächlich von einer psychischen Belastung oder einem psychologischen Trauma heilen kann, so wie sich der Körper von einem physischen Trauma (z.B. Verletzung) erholt. Wenn Sie sich in die Hand schneiden, arbeitet Ihr Körper daran, die Wunde zu schließen. Wenn ein Fremdkörper oder eine wiederholte Verletzung die Wunde irritiert, eitert sie und verursacht Schmerzen. Sobald die Blockade aufgehoben ist, wird die Heilung fortgesetzt. Die EMDR-Technik zeigt, dass eine ähnliche Abfolge von Ereignissen bei mentalen Prozessen auftritt. Das Informationsverarbeitungssystem des Gehirns bewegt sich auf natürliche Weise in Richtung psychischer Gesundheit. Wenn das System durch die Auswirkungen eines störenden Ereignisses blockiert oder aus dem Gleichgewicht gebracht wird, eitert die emotionale Wunde und kann starkes Leid verursachen. Sobald die Blockade aufgehoben ist, wird die Verarbeitung/Heilung fortgesetzt. Unter Verwendung der detaillierten Protokolle und Verfahren, die in EMDR-Schulungssitzungen erlernt wurden, helfen Coaches ihren Klienten, ihre natürlichen Heilungsprozesse oder Verarbeitungsprozess zu aktivieren.
Leider gibt es derzeit nur Studien im Therapie-Kontext. Trotzdem ist es wichtig einen Blick auf die Studien zu werfen, denn sie gelten auch für unsere Klienten.
Zur EMDR-Therapie wurden mehr als dreißig positiv kontrollierte Studien durchgeführt. Einige der Studien zeigen, dass 84%-90% der Opfer eines Einzeltraumas nach nur drei 90-minütigen Sitzungen keine posttraumatische Belastungsstörung mehr haben. Eine andere Studie, die von der HMO Kaiser Permanente finanziert wurde, fand heraus, dass bei 100 % der Opfer von Einzeltrauma und 77 % der Opfer von Mehrfachtrauma nach nur sechs 50-minütigen Sitzungen keine PTBS mehr diagnostiziert wurde. In einer anderen Studie waren 77 % der Kampfveteranen in 12 Sitzungen frei von PTBS. Es wurde so viel über die EMDR-Therapie geforscht, dass sie heute von Organisationen wie der American Psychiatric Association, der Weltgesundheitsorganisation und dem Verteidigungsministerium als wirksame Form der Behandlung von Traumata und anderen störenden Erfahrungen anerkannt wird.
Angesichts dieser Studien, kannst du dir vielleicht vorstellen, wie die EMDR-Technik bei der Behandlung der „alltäglichen“ Erinnerungen wirksam ist, die der Grund dafür sind, dass Menschen ein geringes Selbstwertgefühl, Ohnmachtsgefühle und all die unzähligen Probleme haben, die sie dazu bringen professionelle Hilfe zu suchen, wie einem Coaching, Beratung oder einer Therapie.
Das EMDR-Coaching ist eine achtphasige Behandlung. Augenbewegungen (oder andere bilaterale Stimulation) werden während eines Teils der Sitzung verwendet. Nachdem der Coach bestimmt hat, welche Erinnerung er zuerst ansprechen soll, bittet er den Klienten, verschiedene Aspekte dieses Ereignisses oder Gedankens im Gedächtnis zu behalten und seine Augen zu benutzen, um die Hand des Coaches zu verfolgen, während sie sich vor und zurück über das Sichtfeld des Klienten bewegt. Während dies geschieht, entstehen aus Gründen, die ein Harvard-Forscher in Zusammenhang mit den biologischen Mechanismen des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) vermutet, interne Assoziationen und die Klienten beginnen, die Erinnerung und die störenden Gefühle zu verarbeiten.
In einer erfolgreichem EMDR-Coaching wird die Bedeutung schmerzhafter oder belastende Ereignisse auf emotionaler Ebene transformiert. Zum Beispiel wechselt ein Vergewaltigungsopfer von Entsetzen und Selbstekel zu der festen Überzeugung, dass „Ich habe es überlebt und bin stark.“ Anders als im Gesprächsformat oder in der Gesprächstherapie resultieren die Erkenntnisse, die der Klient in der EMDR-Anwendung gewinnt, nicht so sehr aus der Deutung durch den Coach oder Arzt, sondern aus den eigenen beschleunigten intellektuellen und emotionalen Prozessen des Klienten. Das Ergebnis des Effekts besteht darin, dass die Klienten die ein EMDR-Coaching mit dem Gefühl abschließen, durch genau die Erfahrungen gestärkt zu werden, die sie einst belastet oder erniedrigt haben. Ihre Wunden haben sich nicht nur geschlossen, sie haben sich verändert. Als natürliches Ergebnis des EMDR-Prozesses sind die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen der Klienten solide Indikatoren für emotionale Gesundheit und Auflösung – alles ohne im Detail zu sprechen oder Hausaufgaben zu machen, die in anderen Therapien verwendet werden.
Was ist EMDR Therapie?
Für Kliniker:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist eine psychotherapeutische Behandlung, die ursprünglich entwickelt wurde, um den mit traumatischen Erinnerungen verbundenen Stress zu lindern (Shapiro, 1989a, 1989b). Das adaptive Informationsverarbeitungsmodell von Shapiro (2001) postuliert, dass die EMDR-Therapie den Zugang und die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen und anderer negativer Lebenserfahrungen erleichtert, um diese zu einer adaptiven Lösung zu bringen. Nach erfolgreicher Behandlung mit der EMDR-Therapie werden affektive Belastungen gelindert, negative Glaubenssätze neu formuliert und die physiologische Erregung reduziert.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist eine psychotherapeutische Behandlung, die ursprünglich entwickelt wurde, um den mit traumatischen Erinnerungen verbundenen Stress zu lindern (Shapiro, 1989a, 1989b). Das adaptive Informationsverarbeitungsmodell von Shapiro (2001) postuliert, dass die EMDR-Therapie den Zugang und die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen und anderer negativer Lebenserfahrungen erleichtert, um diese zu einer adaptiven Lösung zu bringen. Nach erfolgreicher Behandlung mit der EMDR-Therapie werden affektive Belastungen gelindert, negative Glaubenssätze neu formuliert und die physiologische Erregung reduziert.
Während der EMDR-Therapie behandelt der Klient emotional aufwühlendes Material in kurzen aufeinanderfolgenden Dosen, während er sich gleichzeitig auf einen äußeren Reiz konzentriert. Vom Therapeuten gesteuerte seitliche Augenbewegungen sind die am häufigsten verwendeten externen Stimuli, aber eine Vielzahl anderer Stimuli, einschließlich Klopfen mit der Hand und Audiostimulation, werden häufig verwendet (Shapiro, 1991). Shapiro (1995, 2001) stellt die Hypothese auf, dass die EMDR-Therapie den Zugriff auf das traumatische Gedächtnisnetzwerk erleichtert, so dass die Informationsverarbeitung verbessert wird, wobei neue Assoziationen zwischen dem traumatischen Gedächtnis und adaptiveren Erinnerungen oder Informationen geschmiedet werden. Es wird angenommen, dass diese neuen Assoziationen zu einer vollständigen Informationsverarbeitung, neuem Lernen, der Beseitigung emotionaler Belastungen und der Entwicklung kognitiver Einsichten führen. Die EMDR-Therapie verwendet ein dreigleisiges Protokoll: (1) Die vergangenen Ereignisse, die die Grundlage für die Dysfunktion gelegt haben, werden verarbeitet, wodurch neue assoziative Verbindungen mit adaptiven Informationen hergestellt werden; (2) die aktuellen Umstände, die Leiden hervorrufen, werden ins Visier genommen, und interne und externe Auslöser werden desensibilisiert; (3) Imaginäre Muster zukünftiger Ereignisse werden integriert, um den Klienten beim Erwerb der Fähigkeiten zu unterstützen, die für ein adaptives Funktionieren erforderlich sind.
Man wird so alt wie du und lernen immer noch dazu!
