Als Coach und Resilienz Trainerin begleite ich Menschen zu einem selbstbestimmten und optimistischen Leben. Hier geht es um Deine psychische Gesundheit, die Kraft Deines Körpers mit Herausforderungen umgehen zu können und die Kraft Deiner Gedanken, um Dein Leben authentisch und selbstbestimmt zu gestallten. Vielleicht weisst Du nicht, wie Du durch diese Krise kommen sollst, oder Deine Kräfte sind aufgebraucht?

Dieses kleine Übungsbuch ist eine Einladung an Dich, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen. Am besten nimmst Du Dir jeden Tag 5 Minuten Zeit für diese kleinen Aufgaben. Allein diese 5 Minuten können bereits lebensverändernd sein.

Ich möchte Dir ein paar praktische Übungen an die Hand geben, damit Du Deinen Alltag optimistisch und gelassen gestalten kannst