Es ist ein Wunder, was die Natur dem weiblichen Körper ermöglicht hat!

In durchschnittlich 280 Tagen wächst aus der Eizelle der Frau und der Samenzelle des Mannes ein neuer Mensch in der Gebärmutter heran. Jede Frau empfindet ihre Schwangerschaft anders. Das kommt einfach darauf an, welche Vorbelastungen bereits vorhanden sind und welche individuellen Umstände die Schwangerschaft begleiten.

Egal ob Schwanger oder bereits junge Mutter, Frauen sollten auf ihren Körper hören und Sport nach und nach in ihr Leben integrieren, dass sie sich rundum wohl fühlen. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut!

Toll, dass du nun dich entschieden hast, durch die Teilnahme an diesem Onlinekurs, deine Gesundheit ganz aktiv zu unterstützen!
In den kommenden Wochen zeig ich dir ganz genau, auf was es bei einem guten, gesundheitlichen Training nach der Schwangerschaft ankommt. Du wirst dich Step by Step wieder in deine volle Kraft holen. Dein Herz-Kreislaufsystem wird sich verbessern, du wirst stressresistenter werden und dein Körpergewicht wird sich regulieren.

Integriere das Training portionsweise in deinen Alltag. Lieber 3 x 2 Minuten Sport.als 30 Minuten am Stück und am Ende des Tages für diese 30 Minuten leider kein Zeitfenster gehabt zu haben.

Ich begleite dich zu deinem aktiven Lifestyle durch Übungsanleitungen und Videos. Auch geb ich dir wichtiges Hintergrundwissen, damit du die Vorgänge in deinem Körper besser verstehen lernst.

Bevor du jetzt gleich los legst mit den ersten Videos schau dir zunächst das angehängte Pdf genauer an. Es hilft dir dabei, schon am Anfang wichtige Weichen zu stellen, um nachhaltig Deine Ziele zu visualisieren und Dein Dranbleiben zu garantieren.
Denn wenn Du das Ziel nicht genau kennst, verläufst Du Dich womöglich auf dem Weg dahin.
Deshalb schenke Dir und Deinen Zielen einen Moment der Aufmerksamkeit. Lade Dir das Pdf herunter und geh die Einzelnen Punkte nacheinander durch.

Lass und loslegen!

Deine Sandra