Gleich von Anfang an!

Ganz egal ob Du erst vor kurzem Mama geworden bist, oder ob Dein Kind schon in den Kindergarten geht, mit den nachfolgenden Übungen in diesem Kapitel kannst Du immer wieder kleine Erholungsinseln in Deinen Alltag einbauen.

Die leichten Lockerungsübungen helfen Dir Verspannungen vorzubeugen.
Du wirst, bei regelmäßiger Übung, nach und nach Deine tiefliegende Muskulatur lockern, sowie kräftigen.
 

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Apropos,  weil wir gerade von "regelmäßig" sprechen....  
Schau gerne schon einmal in das Kapitel: 
"Wie Du neue Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag integrierst?"  
Hier zeig ich Dir meine wichtigsten Tools wie Du neue, gesunde Gewohnheiten zur Routine werden lässt.
So kannst Du Dir sicher sein, dass Du auch an Deinem Ziel, welches Du Dir gesundheitlich gesteckt hast, auch auch ankommst!