Hallo liebe Zweisam Aktiv Kursleiterin,

bewegte Bilder sagen mehr als 1.000 Worte.

Und so habe ich dir hier in diesem Kurs alle Fitnessübungen in einer Onlinebibliothek zusammen gefasst.

Du findest hier für alle Kursbereiche eine passende und stimmige Videoanleitung.
  • Mobilisations- / Beckenbodentraining
  • Her-Kreislauftrennung
  • Krafttraining
  • Dehnung und Entspannung
  • Spezial: Einsatz verschiedenster Kleingeräte
Klick rein, schau dir die Vielfalt an Übungen an, trainiere mit und übernehme so in deine eigenen Kurse immer wieder abwechslungsreiche Impulse.

Viel Spaß dabei!

Deine Sandra
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VID_20190516_143543.mp4
Abduktoren_Beinaussenseite.mp4
Adduktoren_Beininnenseite.mp4
Ausfallschritt_Variante_diagonal.mp4
Becken_vor_und_zurueck_kippen_-_Kopie.mp4
Becken_kreisen.mp4
Becken_Acht.mp4
Bein_pendeln.mp4
Brustmuskulatur_mobilisieren_(2)_-_Kopie.mp4
Butterfly_reverse.mp4
Ein_-_und_Ausatmen.mp4
diagonales_heben.mp4
Bein_Acht.mp4
Frontheben.mp4
Handgelenke_kreisen.mp4
Kaefer.mp4
Fahrrad_fahren_(Bicyle_Crunch).mp4
Einbein_Leg_Raise.mp4
1._Video_mit_Zuschnitt_und_Start_und_Endpunkten_Loopband_Uebungen_stehend.mp4
2._Video_mit_Zuschnitt_und_Start_und_Endpunkten_Kurzhanteln_komprimiert.mp4
5._Video_Entspannung_und_Dehnen.mp4
3._Live_Workout_Teil_Handtuch_Training_im_Stehen.mp4
3._Live_Workout_Teil_Handtuch_Training_am_Boden.mp4
3._Live_Workout_Teil_Handtuch_Training_am_Boden.mp4
Ganzkoerperkraeftigung_Pilatesball.mp4
Dehnen_und_Entspannen.mp4
Ganzkoerperkraeftigung_Brazils.mp4