Wenn ein neues Leben geboren wird, stellt sich der komplette Alltag der Familie um. Das Baby ist da und alles ist anders.
Auch der Körper der Frau verändert sich in dieser Zeit gravierend.
Zweisam Aktiv -Mom in Motion- nach der Schwangerschaft (Ganzkörperkräftigung) ist ein ganzheitliches Training, welches genau auf die Bedürfnisse von jungen Müttern abgestimmt ist.
Nach einem Aufwärm- und Mobilisationstraining wird die Beckenbodenmuskulatur durch effektive Übungen gestärkt. Anschließend folgt ein Herz-Kreislauf-Training. Die Teilnehmerinnen steuern selbst, wie intensiv sie diese Übungen ausführen möchten. Danach kommt das Kernstück des Programms, das Ganzkörpertraining. Dieses Training soll helfen, noch besser und gezielter den gesamten Körper zu kräftigen und gesundheitliche Risiken vorzubeugen. Für ein abwechslungsreiches Training kommen hier Kleingeräte, kleine Gewichte, Bänder und Bälle zum Einsatz. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Kurseinheit ab.
Erlerne in dieser Ausbildung in ausführlicher Theorie und Praxis alles was es braucht um qualitativ hochwertige Mom in Motion Kurse selbstständig zu halten.
Auch der Körper der Frau verändert sich in dieser Zeit gravierend.
Zweisam Aktiv -Mom in Motion- nach der Schwangerschaft (Ganzkörperkräftigung) ist ein ganzheitliches Training, welches genau auf die Bedürfnisse von jungen Müttern abgestimmt ist.
Nach einem Aufwärm- und Mobilisationstraining wird die Beckenbodenmuskulatur durch effektive Übungen gestärkt. Anschließend folgt ein Herz-Kreislauf-Training. Die Teilnehmerinnen steuern selbst, wie intensiv sie diese Übungen ausführen möchten. Danach kommt das Kernstück des Programms, das Ganzkörpertraining. Dieses Training soll helfen, noch besser und gezielter den gesamten Körper zu kräftigen und gesundheitliche Risiken vorzubeugen. Für ein abwechslungsreiches Training kommen hier Kleingeräte, kleine Gewichte, Bänder und Bälle zum Einsatz. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Kurseinheit ab.
Erlerne in dieser Ausbildung in ausführlicher Theorie und Praxis alles was es braucht um qualitativ hochwertige Mom in Motion Kurse selbstständig zu halten.
- Werde selbst zur besten persönlichen Begleitung für Mamas nach ihrer Schwangerschaft.
- Hilf ihnen dabei sich Step by Step wieder in ihrem Körper wohl zu fühlen.
- Zeige ihnen auf, welche Veränderungsprozesse ihr Körper als Wunderwerk der Natur.
- Erschaffe motivierende Kursvielfalt, die es den Mamas erleichtert sich wieder in ihrem Körper wohl zu fühlen.
- Gib den Mamas neue kraftvolle Übungen an die Hand, die ihnen im Alltag mit ihren Babys und Kindern Erleichterung bringen.
Course plan
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