WechselWeisheit

Dauer 12 Wochen 01.09.-20.11.2024

Preis 999,-€ plus optional Retreat vom 01.-03.11.24 im Seehotel Töpferhaus

            Woche 1

1.)   Sonntag 01.09. 19:00 Uhr - Welcome, Organisatorisches, Yin Yoga

2.)   Dienstag 03.09. 19:00 Uhr - Die Wechseljahre – Grundlagen und Mindset YH

Woche 2

3.)   Sonntag 08.09. 8:30 Uhr - YogaFlow

4.)   Dienstag 10.09. 19:00 Uhr - Die Hormone YH

Woche 3

5.)   Samstag 14.09. 10:00 Uhr – Yoga Conditioning

6.)   Mittwoch 18.09. 19:00 Uhr – Wechseljahresbeschwerden in der Praxis mit Dr. med. Anje Bernhagen

Woche 4

7.)   Sonntag 22.09. 19.30 Uhr –Yoga Nidra

8.)   Mittwoch 25.09. 19:00 Uhr – Ayurveda 1 Grundlagen Elemente, Doshas, YH

Woche 5

Ayurvedische Herbstkur 28.09.-05.10.

9.)   Samstag 28.09. 8:30 Uhr – Morgenroutine und Pranayama & Start der Herbstkur 

10.)                 Dienstag 01.10. 19:00 Uhr Ayurveda 2 – Der Weg zur Weisheit YH

Woche 6

11.)                 Sonntag 06.10. 19:00 Uhr Yin Yoga

12.)                 Mittwoch 09.10. 19:00 Uhr Lifestyle – Schlaf & Selbstfürsorge YH

Woche 7

13.)                 Samstag 12.10. 8:30 Uhr Workout

14.)                 Dienstag 15.10. 19:00 Uhr Ernährung YH

Woche 8

15.)                 Sonntag 20.10. 19:30 Uhr Abendpraxis & Abendritual

16.)                 Mittwoch 23.10. 19:00 Uhr Mikronährstoffe Dr. med. Elke Katharina Gründel

Woche 9

17.)                 Samstag 26.10. 8:30 Uhr Morning Glow

18.)                 Dienstag 29.10. 19:00 Uhr Hautpflege von innen und außen YH

Woche 10

Optional Retreat im Seehotel Töpferhaus vom 01.11.-03.11.2024

19.)                 Sonntag 03.11. 19:00 Uhr Yoga sanft

20.)                 Mittwoch 06.11. 19:00 Uhr Rolle als Partnerin, als Mutter, als Tochter YH

Woche 11

21.)                 Samstag 09.11. 8:30 Uhr Yoga Conditioning

22.)                 Dienstag 12.11. 19:00 Uhr Raum für eure Themen YH / NN

Woche 12

23.)                 Sonntag 17.11. 8:30 bzw 19:30 Uhr Wunschprogramm/ Day Retreat online

24.)                 Mittwoch 20.11. 19.00 Uhr Mindset und Abschluss YH

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