Mit dem Seminar bekommst du die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, grundlegende Atemtechniken, ein Grundverständnis für die Philosophie sowie Meditationstechniken für Anfänger. 

Du lernst deinen Körper ganz neu kennen: Deine Muskeln lernen intelligent miteinander zu arbeiten und du bekommst Kontrolle über die vielfältigen Bewegungsabläufe, die dein Körper meistern kann. Du mobilisierst, kräftigst und dehnst dein gesamtes System. 

Ob für deinen Alltag, eine intensive Yoga Praxis oder jede andere Bewegungsform oder Sportart, der Kurs schenkt dir Körpergefühl und Körperspannung, die dich überall unterstützen. 

Das kann auch schon einmal anstrengend werden (immerhin möchtest du gestärkt aus den Stunden hervor gehen). Marlen holt dich dabei genau da ab, wo du jetzt stehst & gibt dir für dich passende Optionen.

Du lernst in nur fünf Wochen

• die gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule,
• die Stärkung der Bauch und Armmuskulatur,
• wie du Körperspannung aufbaust,
• die neutrale Ausrichtung des Beckens
• Mobilisation der Wirbelsäule
• eine volle Atmung,
• Meditation für Anfänger,
• natürlich Yoga Position & und den Sonnengruß,
• Yoga Philosophie und bekommst
• Antworten auf all deine Fragen.

Termine: 5 mal ab Donnerstags ab 19. September 2019, 19 bis 21 Uhr