In meinem brandneuen Freebie einem 10-seitigen PDF als Download, erhältst du eine Restorative Yoga Sequenz für zuhause. Bei Regulierung des Blutdrucks kann eine regelmäßige Yogapraxis helfen und nachweislich unterstützt besonders Restorative Yoga das senken deines Bluthochdrucks. Betroffene können von Asanas, Pranayama und Meditation stark profitieren, wie bereits einige medizinische Studien belegt haben.
Restorative Yoga fördert die Achtsamkeit und trägt aktiv zur Entspannung bei – sowohl der geistigen als auch der körperlichen Beschwerden.
Restorative Yoga ist eine kontemplative Praxis, bei der Unterstützungen wie Stühle, Blöcke, Kissen und Decken, Gurte, und Sandsäcke verwendet werden, um den Körper vollständig zu unterstützen und die Entspannung von Geist und Körper zu stimulieren. Diese noch recht junge Yogaform ist in Deutschland noch nicht ganz so populär. Restorative Yoga ist noch intensiver als Yin Yoga und die Positionen können bis zu 30 Minuten gehalten werden. Es ist fast therapeutisches Yoga und viele Techniken sind angelehnt an die Techniken des großen Yogameisters B.K.S. Iyengar.
Restorative Yoga fördert die Achtsamkeit und trägt aktiv zur Entspannung bei – sowohl der geistigen als auch der körperlichen Beschwerden.
Restorative Yoga ist eine kontemplative Praxis, bei der Unterstützungen wie Stühle, Blöcke, Kissen und Decken, Gurte, und Sandsäcke verwendet werden, um den Körper vollständig zu unterstützen und die Entspannung von Geist und Körper zu stimulieren. Diese noch recht junge Yogaform ist in Deutschland noch nicht ganz so populär. Restorative Yoga ist noch intensiver als Yin Yoga und die Positionen können bis zu 30 Minuten gehalten werden. Es ist fast therapeutisches Yoga und viele Techniken sind angelehnt an die Techniken des großen Yogameisters B.K.S. Iyengar.
