Faszien sind fantastisch. Lange Zeit in der Forschung unbeobachtet wurden diese sog. "Bindegewebskomponenten" in den letzten Jahren immer populärer und wichtiger. Aus gutem Grund! Faszien sind wie ein sechster Sinn. Diesen Speicher für Emotionen, Stress und Spannung
können wir über sanfte Bewegungen und mit der magischen Methode des Myofascial Release bewusst ansteuern. So kann das parasympatische Nervensystem aktiviert werden, um wieder das Gleichgewicht in den Faszien und somit im Körper, dem Geist und unserer Seele herzustellen.
Du bekommst in diesen 4 Stunden Parasympathetic Release:
- die Live- Aufzeichnung von 2x ca. 2h Myofascial Release & Yin Yoga zum Download, ohne zeitliches Limit - du kannst den Kurs für IMMER nutzen
- Einführung in die Theorie der Faszien
- Einführung in die Theorie & Technik des Myofascial Release
- 1x ca. 1,5h Sequenz zum Oberkörper: Hände, Arme, Rücken, Schultern, Nacken, Kopf & Gesicht
- 1x ca. 1,5h Sequenz zum Unterkörper: Füße, Beine, Hüften, Gesäß, unterer Rücken
- Regeneration, Entspannung & tiefes Lösung faszialer Verspannungen
- Übungen die du für dich im Alltag nutzen kannst
Du kannst gerne meine Yin & MF Release Playlist nutzen: https://open.spotify.com/playlist/4Ut9r04dIO0uC0isuYV4pB?si=5a27de3ce3544378
Ablauf:
Wir starten in jeder Sequenz mit etwas Theorie. Ich begleite dich mit Atemübungen, Entspannungsübungen und Yin Yoga Positionen in die Ruhe, Stille und Regeneration. Die verschiedenen Myofascial Release Übungen bilden das Herzstück jeder Sequenz.
können wir über sanfte Bewegungen und mit der magischen Methode des Myofascial Release bewusst ansteuern. So kann das parasympatische Nervensystem aktiviert werden, um wieder das Gleichgewicht in den Faszien und somit im Körper, dem Geist und unserer Seele herzustellen.
Du bekommst in diesen 4 Stunden Parasympathetic Release:
- die Live- Aufzeichnung von 2x ca. 2h Myofascial Release & Yin Yoga zum Download, ohne zeitliches Limit - du kannst den Kurs für IMMER nutzen
- Einführung in die Theorie der Faszien
- Einführung in die Theorie & Technik des Myofascial Release
- 1x ca. 1,5h Sequenz zum Oberkörper: Hände, Arme, Rücken, Schultern, Nacken, Kopf & Gesicht
- 1x ca. 1,5h Sequenz zum Unterkörper: Füße, Beine, Hüften, Gesäß, unterer Rücken
- Regeneration, Entspannung & tiefes Lösung faszialer Verspannungen
- Übungen die du für dich im Alltag nutzen kannst
Du kannst gerne meine Yin & MF Release Playlist nutzen: https://open.spotify.com/playlist/4Ut9r04dIO0uC0isuYV4pB?si=5a27de3ce3544378
Ablauf:
Wir starten in jeder Sequenz mit etwas Theorie. Ich begleite dich mit Atemübungen, Entspannungsübungen und Yin Yoga Positionen in die Ruhe, Stille und Regeneration. Die verschiedenen Myofascial Release Übungen bilden das Herzstück jeder Sequenz.
