Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde ohne Hilfsmittel gestaltet. Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

Hallo Yogis, in dieser Woche üben wir eine kräftigende Yogareihe für die Schultern und Beine.
Viel Spaß beim Schwitzen.

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett