Hallo Yogis,

Ich habe diese Woche ohne Hilfsmittel gestaltet.
Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

In dieser Woche starten wir mit aufwärmenden Übungen für die Beine.
Um dann im Anschluß die Beinmuskulatur zu stärken.

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett