Übungsprogramm für Deinen unteren Rücken - 15 min. I schnell wieder fit
Beschreibung des Kurses
Du sitzt zu viel ? Dein unterer Rücken schmerzt oft, wenn du nach einem 10 Stunden Arbeitstag nach Hause kommst? Du wünschst Dir mehr Beweglichkeit & Dehnung in Deinem unteren Rücken? Dir fehlt oft die Zeit, für Dich und Deinen Körper etwas zu tun? Lange Anfahrtswege in das Fitnessstudio rauben Dir Zeit? Dann kann Dir unser Basisprogramm 1, für Deinen unteren Rücken, vielleicht helfen. Das besondere an unserem Programm ist, dass du einfach nur zuhören kannst. Es sind keine Verrenkungen und zusätzliche unnötige Bewegungen vor dem Fernseher oder Deinem Sport Video nötig, um zu sehen was die Trainerin Dir zeigen möchte. Alle unsere Kurse sind auf Dein Hören spezialisiert und abgestimmt. Du brauchst einfach nur Kopfhörer, einen Lautsprecher oder stellst den Ton auf Deinem Smartphone laut und kannst Dich somit zu 100 % auf Deinen Körper konzentrieren! Einfach hören – Einfach mitmachen!