Übungsprogramm für Bauch, Beine & Po I 40 min Fitness 
In diesem Programm kümmern wir uns um die beliebten Körperbereiche Bauch, Beine & Po. Wer möchte nicht gern schlanke Muskeln an den Beinen oder feste Bauchmuskeln und einen Knack Po ? 
Dieses 40 min Training zielt genau auf diese Bereiche ab. Und dabei wird nicht nur die oberflächliche Bauchmuskulatur angesprochen, so wie es in den meisten Fitnesstrainings der Fall ist, sondern in diesem Bauch Programm trainierst du ganz gezielt Deine tiefen Bauchmuskeln. Was nützt es Dir wenn nur der Muskel rectus abdominis ( der vordere Bauchmuskel) trainiert wird, durch z.B. stundenlange Site Ups. Nein, die Effektivität ist immer ein Zusammenspiel aller Bauchmuskeln, welche Dir nicht  nur feste Bauchmuskeln schenken, sondern zusätzlich eine Sicherheit für Deinen Rücken. Bei dem Begriff Gesäß Muskulatur denken alle zuerst an den hinteren, großen Gesäßmuskel, der oftmals auch expliziert trainiert wird. In diesem Programm trainierst du um Deinen Po herum. Denn auch die seitlichen Gesäßmuskeln, sowie die äußere Beinmuskulatur sind ein wichtiger Garant für einen trainierten, gesunden Körper.
Es sind keine Verrenkungen und zusätzliche unnötige Bewegungen vor dem Fernseher oder Deinem Sport Video nötig, um zu sehen was die Trainerin Dir zeigen möchte. Alle unsere Kurse sind auf Dein Hören spezialisiert und abgestimmt. Du brauchst einfach nur Kopfhörer, einen Lautsprecher oder stellst den Ton auf Deinem Smartphone laut und kannst Dich somit zu 100 % auf Deinen Körper konzentrieren! Einfach hören – Einfach mitmachen!