Guter Schlaf
für Wohlbefinden & Gesundheit

Inhalt:
+ Relevante Informationen über gesunde Stressbewältigung und guten Schlaf
+ Selbsterkundung "Mein Schlaf"
+ Wirksames Methoden für bessere Schlafqualität
+ konkrete Übungen
+ Bonusmaterial für besseren Schlaf: StressLess mit Handy und Computer

Hilreich bei:
Schlafproblemen
Stressinduzierten Probleme
dadurch ausgelösten Gesundheitsbeeinträchtigungen

Course plan

Herzlich willkommen!
Kursaufbau
Support
Erste Schritte
Kleines Stress-ABC
Schlaf verbessern
StressLess - Schlaf - alles fertig!